การมีนิสัยสุขอนามัยที่ดีเป็นหนึ่งในมาตรการที่จำเป็นสำหรับการมีสุขภาพที่ดี ในบรรดาสิ่งเหล่านี้การอาบน้ำเป็นหนึ่งในอ่างอาบน้ำหลัก
ผิวหนังซึ่งเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันตามธรรมชาติไม่ให้จุลินทรีย์เข้ามา ประกอบด้วยแบคทีเรียหลายชนิด ช่วยปกป้องผิวจากการเข้ามาของสิ่งมีชีวิตอื่นๆ ที่ก่อให้เกิดโรค อย่างไรก็ตาม เมื่อการเจริญของสิ่งแรกเหล่านี้ถูกเน้น (หรือเมื่อพวกมันรุนแรง ลอกออก) ผิวหนังได้รับความเสียหาย ทำให้เกิดการรบกวน หรือแม้กระทั่งการติดเชื้อจากสิ่งอื่นๆ เหล่านี้ได้ สิ่งมีชีวิต
สาเหตุหลักของการมีประชากรมากเกินไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงของค่า pH ของผิวหนัง เหงื่อ น้ำมันส่วนเกิน และเซลล์ที่ตายแล้ว นอกจากมลพิษ เศษอาหารและสิ่งสกปรกโดยทั่วไปแล้ว ยังเป็นปัจจัยบางประการที่สนับสนุนการเปลี่ยนแปลงนี้ กลิ่นเหม็นเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวกำลังเกิดขึ้น...
ดังนั้นนอกเหนือจากการมอบช่วงเวลาแห่งความสะดวกสบายและเติมพลังให้กับบุคคลแล้ว การอาบน้ำยังช่วยให้สามารถขจัดสิ่งของเหล่านี้ที่สะสมในระหว่างวันออกได้ ร่วมกับแบคทีเรียบางชนิด ส่งเสริมความสมดุลของประชากร
ด้วยวิธีนี้ ช่วงเวลาในแต่ละวันเหล่านี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการไม่สบายบางอย่าง เช่น ผื่น โรคติดเชื้อรา เหา และตกสะเก็ด โรคภัยไข้เจ็บ; หรือแม้กระทั่งการแพ้และยังให้กลิ่นหอม นอกจากนี้ยังช่วยคลายรูขุมขนทำให้ผิวหนังสามารถหายใจได้อย่างเหมาะสม และพวกเขาหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคม เนื่องจากคนที่ขาดสุขอนามัยส่วนบุคคลมักจะถูกกีดกันออกจากกลุ่ม
สำหรับการอาบน้ำ น้ำและสบู่เป็นสิ่งจำเป็น ขั้นแรกจะขจัดอนุภาคที่นำติดตัวไปด้วยได้ง่ายขึ้น และช่วยให้สบู่ละลายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้เกิดฟองขึ้น มันทำปฏิกิริยากับส่วนประกอบที่ไม่ละลายในน้ำ อำนวยความสะดวกในการกำจัด ร่วมกับฟองน้ำ (ควรเป็นผักเพื่อไม่ให้ทำร้ายผิว) ขจัดสิ่งสกปรกที่ต้านทานได้มากขึ้น นวดเนื้อเยื่อผิวหนังและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า เพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายแบคทีเรียทั่วไปและชั้นไขมันที่ป้องกัน ควรใช้สบู่เพียงวันละครั้งทั่วร่างกาย ใช้ในห้องอาบน้ำอื่น ๆ เฉพาะในพื้นที่ที่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มจำนวนที่เกินจริงเท่านั้น เช่น รักแร้ อวัยวะเพศ ก้น เท้า และรอยพับตามร่างกาย
เป็นที่น่าสังเกตว่าแม้จะน่าพอใจอย่างยิ่ง แต่การเสียน้ำก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพ... จากกระเป๋าของคุณและโลก!
โดย Mariana Araguaia
จบชีววิทยา
ทีมโรงเรียนบราซิล
เคล็ดลับสุขภาพดี -สุขภาพและความกินดีอยู่ดี -โรงเรียนบราซิล
ที่มา: โรงเรียนบราซิล - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-do-banho.htm