ตรวจสอบสูตรสตรอเบอรี่ลูกแพร์และน้ำผึ้งที่ปราศจากแลคโตส

สมูทตี้ผลไม้เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อเช้าและของว่าง อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคแพ้แลคโตสจำเป็นต้องเลือกดื่มนมแบบดั้งเดิมแทนนมแบบดั้งเดิมเพื่อที่จะได้เพลิดเพลินกับเครื่องดื่มนี้ต่อไป

ดังนั้นวันนี้เราจึงนำ สูตรสตรอเบอรี่ปั่นลูกแพร์และน้ำผึ้งไม่มีแลคโตส ดังนั้น คุณจึงสามารถรับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายได้หลายชนิด โดยปราศจากแลคโตสและลำไส้ที่ไม่สบาย จากนั้นทำตามบทความนี้และดูวิธีการเตรียมเครื่องดื่มนี้!

อ่านเพิ่มเติม: ไอศกรีมกล้วยโฮมเมด: ลองดูสูตรอาหารเพื่อสุขภาพนี้เพื่อดับร้อนในฤดูร้อน!

ทำสมูทตี้สตรอว์เบอร์รี ลูกแพร์ และน้ำผึ้งแบบทีละขั้นตอนโดยไม่มีแลคโตส

สูตรสมูทตี้ผลไม้มักจะง่ายมาก เพราะคุณแค่ใส่ส่วนผสมที่ถูกต้องลงในเครื่องปั่นแล้วปั่น ด้วยวิธีนี้ ระดับความยากของสมูทตี้สตรอเบอร์รี่ลูกแพร์และน้ำผึ้งที่ปราศจากแลคโตสจึงเป็นเรื่องง่าย

นอกจากนี้ เวลาเตรียมทั้งหมดยังสั้นเพราะเพียง 5 นาที และไม่ทำให้ครัวรก แม้ว่าสูตรในบทความนี้จะเป็นสตรอว์เบอร์รี ลูกแพร์ และน้ำผึ้ง แต่โปรดทราบว่าคุณสามารถแทนที่ด้วยผลไม้อื่นได้ตามความชอบของคุณ

สูตรนี้ได้ผลรวมหนึ่งหน่วยบริโภค แต่ถ้าคุณต้องการทำปริมาณมากขึ้น ให้เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดตามสัดส่วน ตรวจสอบรายการที่จำเป็นและวิธีการเตรียมด้านล่าง

วัตถุดิบ:

• 1 ลูกแพร์เป็นชิ้นเล็ก ๆ
• ชานมเหลวแลคโตส 1 ถ้วย;
• ชาสตรอเบอร์รี่แช่แข็ง ½ ถ้วย;
• เมล็ดลินสีด 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีการเตรียม:

วิธีเตรียมวิตามินนี้ง่ายมาก เพียงใช้เครื่องปั่นและใส่ส่วนผสมทั้งหมด จากนั้นตีส่วนผสมจนกลายเป็นของเหลวที่เป็นเนื้อเดียวกัน

สุดท้าย โอนวิตามินไปยังแก้วและเสิร์ฟแช่เย็น ด้วยวิธีนี้คุณสามารถใส่แก้วในตู้เย็นหรือใช้น้ำแข็งก้อนเพื่อทำให้สมูทตี้สดชื่นยิ่งขึ้น จากนั้นสนุกได้เลย!