เบื้องหลังความหึงหวง: เข้าใจสาเหตุและเรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน

มนุษย์เรามีความรู้สึกหลายประเภท เราสามารถเน้น ความหึงหวง. โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนขี้หึงหรือไม่? ไม่เป็นไรถ้าคำตอบของคุณคือใช่ แต่ประเด็นคือต้องควบคุมความรู้สึกนี้

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าเหตุใดความหึงหวงจึงเกิดขึ้นและวิธีเอาชนะความหึงหวง คุณสนใจที่จะทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? ดังนั้นอ่านต่อ

เข้าใจสาเหตุของความหึงหวงและรู้วิธีควบคุมมัน

ก่อนอื่น เราต้องย้ำว่ามีความแตกต่างอย่างมากระหว่างความอิจฉาและ ความหึงหวง. ตอนนี้โฟกัสไปที่ความรู้สึกสุดท้ายที่กล่าวถึง เขาไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าเมื่อคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณถูกคุกคามโดยบุคคลที่สาม

โดยปกติ สถานการณ์นี้จะปรากฏขึ้นเมื่อเกี่ยวข้องกับ ความสัมพันธ์ โรแมนติก. อย่างไรก็ตาม ไม่มีอะไรป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นในมิตรภาพหรือบริบทครอบครัว

อะไรคือสาเหตุหลักของความหึงหวงมากเกินไป?

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสาเหตุอาจมีได้หลายอย่าง แต่ก็มีสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ตัวอย่างเช่น เราสามารถอ้างถึงความนับถือตนเองต่ำและความไม่มั่นคง แรงจูงใจทั้งสองนี้แข็งแกร่งที่สุด นักจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่าความผูกพันวิตกกังวล

ประเด็นสำคัญอีกประการหนึ่งคือมีความเป็นไปได้ที่สำคัญกว่าที่คุณจะรู้สึกอิจฉาคู่แข่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ชื่นชมสิ่งที่ยกย่องเช่นเดียวกับคุณ

การอิจฉาเป็นสิ่งไม่ดีหรือไม่?

เมื่อมองจากอีกมุมหนึ่ง การมีอารมณ์แบบนี้ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย เพราะมันแสดงให้เห็นว่าคุณห่วงใยคนรัก เพื่อน หรือลูกเลี้ยงของคุณ

แม้ว่าจะมีการแบ่งปันความรู้สึกนี้ แต่ก็มีโอกาสมากที่สถานการณ์จะเปลี่ยนไปและความสัมพันธ์จะดีขึ้นอย่างมาก

จะเอาชนะอารมณ์ส่วนเกินนี้ได้อย่างไร?

หากสถานการณ์ของคุณเกี่ยวข้องกับความหึงหวงมากเกินไป ผู้เชี่ยวชาญเสนอแนวทางบางประการ ประการแรกคือการขอความช่วยเหลือด้านการรักษา ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้มีความสามารถที่จะทำให้คุณเข้าใจความรู้สึกนี้และควบคุมมันได้

นอกจากนี้ พยายามสำรวจทางเลือกอื่นที่เพิ่มพูนคุณ ความนับถือตนเอง และความปลอดภัยของคุณ ลงทุนในสิ่งที่ดีสำหรับคุณและเรียนรู้ที่จะรักตัวเองมากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสังเกตเห็นว่าความหึงหวงนั้นหายไปเองตามธรรมชาติ