Диарията има тенденция да се появява внезапно, обикновено причинена от развалена или замърсена храна. Последствията от това могат да бъдат няколко дни често ходене до тоалетната и дехидратация на тялото. Затова е важно да знаете как да се храните правилно при тези условия. Мислейки да помогнем с това, отделяме няколко съвета какво да ядете, когато имате диария. Проверете текста и открийте опциите.
Прочетете още: Лошо храносмилане: как да се лекува и какво да ядем след дискомфорт
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Кокосова вода
Чували ли сте някога, че кокосовата вода е в състояние да хидратира дори повече от обикновената вода? Защото това е вярно! Следователно, консумацията на напитката по време на диария е от съществено значение за заместване на цялата изгубена течност в тялото ви.
Ориз
В допълнение към поглъщането на много течности, като кокосова вода, твърдата диета ще ви помогне да се отървете от диарията и да поддържате стомаха си здрав, докато тялото ви отново се хидратира.
Следователно, по същия начин, по който трябва да се избягват тежките храни, другите трябва да бъдат приоритет в храната. В този смисъл оризът може да бъде умен и питателен избор. Това е така, защото той е в състояние да стимулира растежа на чревната флора след травма от болки в стомаха.
От друга страна, колкото повече храната е индустриално манипулирана, толкова по-трудно е тялото ни да се възстанови, така че търсете целия вариант и не прекалявайте с подправките, нали? И винаги избирайте всичко възможно най-естествено, така че без готови подправки!
плодове
Има някои плодове, които могат да освободят по-лесно чревния поток, което не е показано при диария, именно за да не се дехидратира тялото още повече. Вместо това трябва да изберете известните плодове, които "държат" червата и които ще ви помогнат да останете по-хидратирани. Сред вариантите са: банан, ябълка, круша и кашу.
Манипулирани пробиотици
И накрая, заслужава да се спомене, че въпреки че не е непременно храна, има тази опция за допълнение храна, която може да помогне на всеки с диария: комбинирани пробиотици, продавани в бутилки като „мляко ферментирал”.
Те също така ще помогнат за възстановяването на чревната флора и протичането на храносмилането. Ето защо се препоръчва да използвате продукта, за да се отървете веднъж завинаги от последиците от диарията.