Как да разбера дали съм със затлъстяване? Изчисление, за да разбера дали съм със затлъстяване

Между 5 и 9 март 2012 г. Министерството на здравеопазването стартира кампания за борба със затлъстяването при деца и юноши в страната. Целта на тази кампания бяха държавните училища в няколко общини.

Тази инициатива е важна, тъй като много фактори могат да предизвикат затлъстяване. Но преди да разгледате тези фактори и да видите дали можете да се включите сред тези, които наистина са с наднормено тегло, вижте какво е затлъстяването:

Много фактори могат да предизвикат този дисбаланс, но основните са:

*Хранителни навици: все по-често се консумира преработена храна, обикновено с високо съдържание на калории за сметка на наситените мазнини и холестерола. Освен това пропускането на хранене и яденето на бърза храна са част от начина на живот на много тийнейджъри;

* Заседнал начин на живот: този заседнал начин на живот се дължи главно на технологичния напредък, както се наблюдава сред децата и тийнейджъри, които прекарват часове в гледане на телевизия, игра на видео игри или пред компютъра;

* Генетични фактори:

много родители, членове на семейството, лекари и други власти, които се занимават с деца, като учители, са склонни да пренебрегвайки необходимостта от лечение срещу затлъстяване, тъй като те смятат, че това ще се разреши от само себе си, когато детето стане юношеска. Шансът обаче затлъстелите деца и юноши да останат със затлъстяване в зряла възраст е много голям, тъй като връзката между наднорменото тегло на родителите и децата е голямо и е резултат от споделянето на наследствеността и околната среда;

* Емоционални проблеми: емоционални проблеми, като депресия, могат да доведат до преяждане;

* Полово съзряване: особено при момичетата, ранното полово съзряване е свързано с повишен ръст и тегло, мускулно развитие и увеличени мастни натрупвания.

За да разберете дали отговаряте на тези, които са със затлъстяване, беше установен референтен стандарт за затлъстяване, наречен Индекс на телесна маса (ИТМ). Този индекс се прави по следната математическа формула:

Ако резултатът от това изчисление е над 30 kg / m², човекът се счита за затлъстял.

Да приемем например, че тийнейджър е висок 1,5 м и тежи 70 кг. Вашият ИТМ ще бъде изчислен по следния начин:

ИТМ = 70 кг
(1,5 м)²

ИТМ = 70 кг
2,25 м²

ИТМ = 31,1 kg / m²

Този резултат показва, че юношата е със затлъстяване и се нуждае от лечение.

Вярно е, че може да има вариация с възрастта и половата зрялост, особено по отношение на тийнейджърите. ИТМ обаче се счита за добър показател за затлъстяване при юноши, показващ важна корелация с измерванията на кожните гънки и денситометрията.

За да се сведат до минимум грешките в резултатите, е обичайно да се използва, в случай на деца и юноши, процентила ИТМ, който показва относителното положение на ИТМ на детето или юношата спрямо други деца и юноши от същия пол и възраст.

По-долу има диаграма, показваща категориите за класификация на теглото за деца и юноши:

За възрастни имаме скала под ИТМ за всички резултати, които могат да бъдат получени:

Ако се окажете в диапазона с наднормено тегло, затлъстяване или болезнено затлъстяване, попитайте се какви стъпки трябва да предприемете, за да поддържате нормално, здравословно тегло. Важното е да диагностицирате причините за затлъстяването, което е хронично заболяване, и да ги атакувате, изправени пред проблема и да предприемете правилното лечение.

От Дженифър Фогаса
Завършва химия

Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/como-saber-se-estou-obeso.htm