с толкова много втурвам се във времена като нашите се възприема, че е все по-малко възможно да се съберем с членове на семейството, за да прекараме качествено време. Ново проучване на Американската сърдечна асоциация обаче показва, че споделените моменти са много важни и посочва основните предимства на семейни ястия, Разгледайте!
Прочетете още: Стратегии за облекчаване на ума: научете как да управлявате стреса
виж повече
Мечтаете да живеете в чужбина? Открийте страните, които обичат най-много...
Чудото на градината: Аруда, растението чудо
91% от родителите съобщават за по-малко стрес, когато се хранят заедно като семейство
Това ново изследване на Американска сърдечна асоциация се опитаха да разберат въздействието на времето за хранене заедно за хората. За целта беше проведено интервю с хиляда възрастни в Съединените щати, където те бяха попитани какви са възприятията им относно важността на семейното хранене за психичното здраве.
По този начин резултатите показват, че 91% от родителите осъзнават, че семейството им има по-ниско ниво на стрес, когато успеят да се съберат, за да ядат. В допълнение, 64% от възрастните споменават, че биха искали да имат повече време, за да могат да се хранят по-често със семейството.
С оглед на това Асоциацията започна да популяризира проект, наречен #TogetherTuesday, чийто португалски превод е #Quarta-FeiraJuntos. В този случай идеята е да се насърчат семействата да се разделят поне един ден в седмицата, за да могат да се хранят заедно, което очевидно изисква ниво на подготовка и организация.
Ефекти срещу стреса
Все по-често новите изследвания в областта на психологията показват, че нивото на работа и изискванията, с които се занимава нашето поколение, оказват голямо влияние върху психичното ни здраве. В този случай голямото последствие би било именно високото ниво на стрес, което може да предизвика други здравословни проблеми, като например въздействие върху сърцето и мозъка.
В този контекст събирането със семейството и приятелите може да бъде чудесен съюзник срещу хаоса, с който живеем всеки ден. Включително разстоянието, което преживяваме, може да бъде една от причините за високи нива на психическо страдание. Като се има предвид това, струва си да обмислите движения като #TogetherTuesday, за да преосмислите нуждата от срещи!
