Живеете забързано и нямате време да приготвите сложно ястие за обяд, лека закуска или вечеря? Събрахме бърза рецепта за пица здравословно ястие, което ще ви насълзи, ще улесни живота ви и отнема не повече от 20 минути за приготвяне. Отговаряме ли на вашите молитви? Така че вижте този препарат, който ще ви изненада.
Прочетете още: Тази вкусна пица с фритюрник може да ви спести петък вечер
виж повече
Вижте най-здравословните опции за чай, които да включите в ежедневието си
Чай от банан: Тайната на дълбокия нощен сън
Бърза вечеря с вкусна здравословна пица
Вижте това вкусно ястие сега, с което можете да злоупотребявате на воля.
Бърза и здравословна пица
Идеален за натоварени дни, за тези, които не искат да се откажат от диетата си или дори за тези, които са загрижени да поддържат здравето си на върха. Тази рецепта ще бъде от голяма полза за вас и цялото семейство.
Съставки за рецептата
Очаквайте необходимите артикули и очаквайте винаги да ги имате у дома. Кой никога не се е сблъсквал със ситуации, изискващи известна ловкост в приготвянето на храната? Така че вижте какво ще ви трябва.
- 100 г сурова киноа;
- 40 ml вода;
- Доматена паста;
- Настъргано сирене;
- Tempê;
- Маслини на вкус.
- Босилек на вкус.
Начин на приготвяне
Също така е важно да планирате изпълнението на рецептата, тъй като киноата трябва да се накисва за период от един час. Да, подготовката е бърза, но някои неща трябва да се направят предварително.
- Започнете с накисване на сурова киноа за поне 60 минути;
- След това го измийте обилно с вода;
- Смелете посочените съставки в около 40 ml вода;
- Разстелете сместа върху хартия за печене и печете за 10 до 15 минути на 200ºC;
- Добавете доматената пулпа и сиренето, темпе, босилека и маслините;
- След това върнете пицата във фурната за още няколко минути. Само докато сиренето се разтопи.
Готов! вашата вечеря здрави готово е за консумация. Може да сервирате и по друго време на деня. Можете дори да направите ястието като алтернатива на вкусна следобедна закуска, която не е вредна за здравето.
