Изяж едно праскова охладено в горещ летен ден може да бъде нещо страхотно за много хора. Сочната му каша обикновено узрява точно когато е лято в Съединените щати, в Северното полукълбо. земното кълбо, така че този плод може да бъде добър начин да утолите желанието да хапнете сладко с дни горещ. Освен това този плод има много ползи за здравето.
Така че, продължавайте да четете и разберете какви са ползите от яденето на праскова!
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Прочетете още: Храната навън поглъща до 70% от минималната заплата след пандемията
Прасковата и нейните свойства
Прасковата е много вкусен и сочен плод, отглеждан предимно в студените страни. С повече от сто разновидности, той има китайски произход и постоянната му консумация може да допринесе много за здравето на тялото.
Този плод има висока концентрация на вода, ниска калорична стойност и високо съдържание на фибри. Освен това пулпата му е богата на витамин А, С и комплекс В. Наличието на витамин С се откроява, концентрирайки антиоксиданти, които помагат за здравето на кожата и имунната система.
На пазара е възможно да се намерят няколко варианта, както сухи, в натура, така и в сироп, които дори могат да се консумират със сладки съставки и други рецепти.
Някои ефекти от яденето на праскови
- Прасковите могат да намалят риска от сърдечни заболявания
Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт в Съединените щати. Прасковата обаче може да бъде съюзник в борбата с тези заболявания. Проучване показа, че съдържащите се в плода флавоноиди намаляват нивата на лошия холестерол при пациентите.
- Праскови в контрола на рака на гърдата
Включването на праскова в рутината на тези, диагностицирани с рак на гърдата, е начин за регулиране на ефектите. Тъй като наличието на полифеноли може да намали растежа и метастазите на раковите клетки.
- Прасковите подобряват храносмилането
Прасковата съдържа висока концентрация на фибри, които могат да помогнат за регулиране на храносмилането и правилното функциониране на червата.
