Работата с хората не е лесна задача и с всеки изминал ден става все по-голямо предизвикателство. Емоционалната интелигентност, според психологията, е способността, която имаме да идентифицираме и управляваме своите емоции и чувства, защото след като това бъде направено, всички взаимоотношения са склонни да станат повече хармоници. Затова се запознайте с 5стълбовете на емоционалната интелигентност.
Прочетете още: 10 личностни черти, присъстващи в емоционално интелигентните хора
виж повече
Изследванията разкриват, че тийнейджърските мозъци са „свързани“ към...
4 навика за почистване, от които трябва да се откажете, за да сте по-щастливи
Ако се смятате за емоционално интелигентен човек, разберете кои са най-важните стълбове според Даниел Голман
Вижте 5-те стълба на емоционалната интелигентност сега:
1. Опознайте собствените си емоции
Познаването на вашите емоции е основната отправна точка за емоционалната интелигентност. Когато познавате себе си, има вероятност да знаете как да се справяте с ежедневните ситуации, така че е много по-лесно да ги управлявате.
2. контролирайте емоциите
Да знаете как да контролирате емоциите е също толкова важно, колкото и да ги познавате, защото по този начин е много по-лесно да избягвате битките и да живеете по по-спокоен начин. И по този начин също е възможно да се подобри комуникацията и да се избегнат недоразумения.
3. Само мотивиране
Става въпрос за това, че сте постоянно наясно, че можете да се подобрявате всеки ден и да инвестирате повече в промени, които винаги ще ви бъдат от полза. Така че, когато осъзнаете необходимостта от промяна, помислете доколко тази постъпка ще помогне на вас и хората около вас.
4. Емпатия
Самата емпатия е въпрос на избор. Когато човек избере да бъде по-съпричастен, той в крайна сметка става по-умел в справянето с хората ежедневно и това ще развие неговата емоционална интелигентност.
5. Знайте как да общувате междуличностно
Осъзнаването, че ще имаме нужда от хора, е фундаментално и това е свързано с емпатията. Колкото по-съпричастен е човек, толкова повече ще може да изгражда и укрепва отношенията с хората. Заслужава да се отбележи, че добрите отношения с хората трябва да се основават на уважение.
