Имате ли емоционална интелигентност? Това са 5-те стълба според науката

Работата с хората не е лесна задача и с всеки изминал ден става все по-голямо предизвикателство. Емоционалната интелигентност, според психологията, е способността, която имаме да идентифицираме и управляваме своите емоции и чувства, защото след като това бъде направено, всички взаимоотношения са склонни да станат повече хармоници. Затова се запознайте с 5стълбовете на емоционалната интелигентност.

Прочетете още: 10 личностни черти, присъстващи в емоционално интелигентните хора

виж повече

Изследванията разкриват, че тийнейджърските мозъци са „свързани“ към...

4 навика за почистване, от които трябва да се откажете, за да сте по-щастливи

Ако се смятате за емоционално интелигентен човек, разберете кои са най-важните стълбове според Даниел Голман

Вижте 5-те стълба на емоционалната интелигентност сега:

1. Опознайте собствените си емоции

Познаването на вашите емоции е основната отправна точка за емоционалната интелигентност. Когато познавате себе си, има вероятност да знаете как да се справяте с ежедневните ситуации, така че е много по-лесно да ги управлявате.

2. контролирайте емоциите

Да знаете как да контролирате емоциите е също толкова важно, колкото и да ги познавате, защото по този начин е много по-лесно да избягвате битките и да живеете по по-спокоен начин. И по този начин също е възможно да се подобри комуникацията и да се избегнат недоразумения.

3. Само мотивиране

Става въпрос за това, че сте постоянно наясно, че можете да се подобрявате всеки ден и да инвестирате повече в промени, които винаги ще ви бъдат от полза. Така че, когато осъзнаете необходимостта от промяна, помислете доколко тази постъпка ще помогне на вас и хората около вас.

4. Емпатия

Самата емпатия е въпрос на избор. Когато човек избере да бъде по-съпричастен, той в крайна сметка става по-умел в справянето с хората ежедневно и това ще развие неговата емоционална интелигентност.

5. Знайте как да общувате междуличностно

Осъзнаването, че ще имаме нужда от хора, е фундаментално и това е свързано с емпатията. Колкото по-съпричастен е човек, толкова повече ще може да изгражда и укрепва отношенията с хората. Заслужава да се отбележи, че добрите отношения с хората трябва да се основават на уважение.

Вижте какво се случва, ако консумирате по един портокал на ден

Кой не обича портокалов сок, нали? Този плод далеч надхвърля просто вкусния вкус. Портокалът, осв...

read more

Съмнителен туризъм? Вижте списъка с най-грубите държави в света!

Обичайно е да виждаме хора, които са изключително дебели в нашия социален цикъл. Постоянно се изр...

read more

Как да отглеждаме спанак в цветни лехи?

Спанакът (Spinacia oleracea) е тъмнозелен листен зеленчук от Персия. Със сигурност помните моряка...

read more