Витамин Е е хранително вещество, участващо в извършването на няколко важни функции за тялото. Той помага за защитата на клетките от увреждане, причинено от свободните радикали, засилва имунната система и си сътрудничи за да избегнете артериосклероза, която е втвърдяване на артериите, проблем, който е свързан със сърдечно заболяване. Ето защо е толкова важно да сте наясно с признаците, които могат да показват дефицит на витамин Е в организма.
Прочетете още: Познайте някои фактори, които могат да накарат човек да има високо кръвно налягане
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Вижте ползите от витамин Е в организма
Основната функция на този витамин е антиоксидант, който помага за защита на тялото от ефектите на свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките. Следователно витамин Е защитава клетъчните мембрани, като действа като антиоксидант.
В допълнение към предотвратяването на преждевременното стареене на клетките, витамин Е помага за модулиране на артериосклерозата. С други думи, има потенциала да предотврати сърдечно-съдови проблеми като инфаркти. Ето защо е много важно да се гарантира, че нивата на този витамин са редовни. Вижте някои признаци, които може да показват, че тя е ниска.
Признаци на дефицит на витамин Е
1. Слабост в мускулите
Мускулите могат да изпитат оксидативен стрес, без да получават адекватни количества витамин Е. Това се случва, когато има дисбаланс между свободните радикали и антиоксидантите в тялото. Следователно чувството на мускулна слабост за извършване на прости дейности в ежедневието е често срещано.
2. Отслабване на имунната система
Витамин Е подпомага стимулирането на имунната система, като подпомага производството на Т клетки. В резултат на това инфекциите са по-трудни за борба, когато нивата на витамин Е са ниски.
3. проблеми с координацията
Липсата на витамин Е може също да доведе до смърт на невроните на Purkinje в мозъка, които са от съществено значение за координацията и контрола на движението.
4. Замъглено виждане
Дефицитът на този витамин може също да причини отслабване на светлинните рецептори в ретината, което води до проблеми със зрението, като например изкривено зрение.
5. изтръпване и изтръпване
В някои случаи липсата на витамин Е може да причини периферна невропатия, състояние, което причинява проблеми с предаването на нервните импулси и причинява сънливост в ръцете и краката.