Бразилия е основен производител на дини. Щати като Гояс, Сао Пауло, Рио Гранде до Сул и Баия са сред най-големите производители на този плод. Обикновено се ражда в края на годината и за много хора е част от лятото, тъй като е плод с високо съдържание на течност.
Той е богат на витамини С и А и има ползи като облекчаване на стреса и противовъзпалителни свойства. Въпреки това, за някои хора, които страдат от синдром на раздразнените черва, например, консумацията му не се препоръчва.
виж повече
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Вижте повече на: Засаждане на диня по лесен и практичен начин: Вижте страхотни съвети!
Някои свойства на динята
Динята е плод, богат на течности, които съставляват 92% от нейния състав. Така че, ако нямате навика да приемате необходимото дневно количество течности, изберете да хапнете няколко резена диня през деня.
Съчетана с диетата, динята има само 46 kcal на порция. Освен това концентрира витамини С и А, калий, магнезий и други витамини от група В.
Освен това има ликопен, каротеноид, който се превръща във витамин А. Важен факт е, че предпазва от рак на храносмилателната система. Друг факт е неговият потенциал за намаляване на холестерола, контролиране на кръвното налягане и предотвратяване на сърдечни заболявания.
Може ли всеки да яде диня?
Въпреки че има много свойства, не е подходящ за всеки. Хората, които имат синдром на раздразнените черва, не трябва да консумират плодовете. Това е така, защото динята е част от набора от плодове FODMAP (ферментиращи олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли). По този начин, ако се консумира от тези хора, може да причини болка, диария и дори възпаление в стомаха.
Освен това динята не е подходяща и за страдащи от диабет, тъй като съдържа високи нива на захари. По този начин някои диетолози посочват, че някои хора, особено тези в тези групи, трябва да намалят консумацията на този плод.
