За тези, които търсят по-здравословен начин на живот, без пшенична паста с глутен, консумацията на рецепти с овес ще бъде много полезна. В крайна сметка това е зърно с важни свойства за нашето тяло, като фибри. Така че, ако целта е да въведете в диетата си храни, които контролират холестерола и помагат за чревния ритъм, овесът ще ви помогне много. И в този случай, овесен хляб на тиган може да замени обикновения бял хляб, който съдържа глутен.
Прочетете още: Рецепта за царевичен хляб с блендер: Практична и вкусна.
виж повече
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Освен това тази рецепта е много вкусна и става много добре както за закуска, така и за следобедна закуска. С това ще привлечете повече здраве в живота си, без да губите удоволствието да похапнете нещо вкусно.
съставки
- ½ чаша (чаена) овесена каша на дебели люспи;
- 1 яйце;
- 1 супена лъжица (супена) сухо мляко;
- 1 супена лъжица (супена) зехтин;
- ½ лъжица (чаена) бакпулвер;
- Сол на вкус.
Ако искате вашата рецепта да бъде дори по-здравословна, отколкото е, можете да използвате обезмаслено мляко на прах. Освен това, като гарнитура, медът също е здравословен вариант, който ще подслади вашия овесен хляб в тиган.
Подготовка
С помощта на средно голяма купа смесете всички изброени съставки. Не забравяйте, че е много важно да разбъркате добре и за това трябва да бъркате, докато масата стане хомогенна.
Запазете тестото за момент. След това вземете малък тиган и го поставете на слаб огън със струйка зехтин. Поставете малка част от тестото в тигана и го оставете да се готви за минута.
Скоро след това обърнете тестото и оставете другата страна да се пече за същото време и можете да изтеглите. След това просто повторете същия процес, докато тестото свърши, така че можете да изберете по-големи или по-малки парчета.
И вашият овесен хляб на тиган е готов, който можете да хапнете с мед, крема сирене, обикновен или както желаете. Опитайте у дома и не забравяйте да споделите тази рецепта с приятелите и семейството си.
