Цинкът е основен компонент на активното място на много ензими и играе съществена роля в стотици телесни процеси. Този минерал дори е необходим за правилното функциониране на имунната система, цинкът дори може да помогне лечение на по-сериозни заболявания като СПИН, както и ревматоиден артрит, лупус, фибромиалгия и евентуално склероза многократни.
Нашето тяло не произвежда цинк, затова са необходими външни източници за неговото доставяне, той присъства в по-големи количества в пълнозърнестото брашно, ядките, яйцата, питейната вода. Други добри източници на цинк са говеждо месо, риба, птиче месо, мляко и млечни продукти, морски дарове, боб.
Липсата на цинк води до симптоми като забавен клетъчен растеж, хронична диария, забавена полова зрялост, лош апетит и нарушена автоимунна система.
Ползите от цинка в организма:
• Действа благоприятно върху различни хормони;
• Подпомага сетивата за вкус и мирис;
• Повишава плодовитостта както при жените, така и при мъжете;
• Стимулира заздравяването на рани и кожни раздразнения, като е полезен при акне, изгаряния и др.;
• Цинкът помага за предпазване от настинка, грип, конюнктивит и други инфекции;
• Подпомага здравето на косата и скалпа.
Лирия Алвес
Завършил химия
