ตรวจสอบ 4 เคล็ดลับเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดจากเส้นเลือดขอด

พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เส้นเลือดขอดเกิดขึ้นเมื่อมีการขยายในเส้นเลือดหรือผิดรูป นอกจากนี้ยังปรากฏที่ขาและมักจะมีสีฟ้าและสร้างความเจ็บปวด

ดังนั้น เส้นเลือดขอดสามารถรบกวนชีวิตและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำงาน เนื่องจากมักเกิดขึ้นเนื่องจากการยืนทำกิจกรรมเป็นเวลานาน ดังนั้นนอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว คุณควรมองหาวิธีบรรเทาอาการปวดด้วยการออกกำลังกายและการนวด ลองดูบ้าง เคล็ดลับเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดของเส้นเลือดขอด

อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับอายุยืน: นักวิจัยศึกษาอาหารญี่ปุ่น

เคล็ดลับเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดจากเส้นเลือดขอด

• เดินเบา ๆ

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมากในการช่วยให้เลือดไหลเวียนโดยเฉพาะบริเวณขา ดังนั้นอย่าปล่อยให้เส้นเลือดขอดหยุดคุณจากการออกกำลังกาย แต่ต่อสู้กับเส้นเลือดขอดด้วยการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่น คุณอาจเลือกออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินเร็วๆ 20 ถึง 30 นาทีทุกวัน จากนั้นคุณจะเห็นว่ากิจกรรมนี้จะช่วยลดความถี่และความรุนแรงของความเจ็บปวดได้อย่างไร

• หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดแน่น

เสื้อผ้าเช่นกางเกงยีนส์ที่คับเกินไปอาจทำให้อาการเส้นเลือดขอดแย่ลงและทำให้เกิดเส้นเลือดขอดได้ ด้วยวิธีนี้ ให้เลือกเสื้อผ้าที่เบาและกว้างขึ้นซึ่งจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี

นอกจากนี้ เคล็ดลับที่สำคัญมากอีกอย่างคือการใช้ถุงน่องแบบรัดกล้ามเนื้อซึ่งพัฒนาขึ้นมาเพื่อบรรเทาอาการปวดขาโดยเฉพาะ ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้สึกโล่งใจมากขึ้นในระหว่างวัน

• พักขาของคุณ

การพักขาเป็นสิ่งสำคัญในการบรรเทาอาการปวด ยิ่งถ้ายกขาขึ้นตอนพัก เพราะในท่านี้ อาการบวมจะลดลงและอาการปวดจะทุเลาลง นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากเวลานอนเพื่อให้ขาของคุณสูงขึ้นเล็กน้อย ในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องวางบางอย่างไว้บนที่นอนเพื่อให้เอียงไปที่ด้านข้างของขา

• ใช้ส่วนผสมบางอย่าง

สุดท้าย มีส่วนผสมบางอย่างที่คุณสามารถนำไปใช้กับขาได้โดยตรงในยามเจ็บปวด ตัวอย่างเช่น แนะนำให้ใช้เนื้อว่านหางจระเข้เพื่อลดอาการบวมและปวดที่ขา ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถใช้การประคบด้วยน้ำเย็นหรือน้ำร้อนได้ เนื่องจากทั้งสองอุณหภูมิจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการปวด