คุณรู้หรือไม่ว่าชาสามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างกระปรี้กระเปร่า ด้วยวิธีนี้พวกเขาจึงเป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมประจำวันที่เข้มข้น ด้วยเหตุนี้เราขอแนะนำคุณ 3 ชาที่ช่วยเพิ่มพลังงาน และผลผลิต อย่าพลาดเคล็ดลับและนำเครื่องดื่มเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ!
อ่านเพิ่มเติม: น้ำเลมอนและขิงธรรมชาติ: พันธมิตรที่ดีในการรักษาความดันโลหิตสูง
ดูเพิ่มเติม
การเลือกรับประทานอาหาร: พฤติกรรมเสี่ยงสำหรับเด็ก
ยาหยอดตายีนบำบัดนำความหวังมาสู่ผู้คนนับล้าน...
ชาเพื่อเติมพลังและเพิ่มผลผลิต
ชามีประโยชน์หลายประการเนื่องจากสรรพคุณทางยาของพืช ในทางกลับกัน ส่วนเกินอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับตับได้ ดังนั้นควรเปลี่ยนพืชและอย่าดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ในปริมาณที่มากเกินไป ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับผลประโยชน์โดยไม่กระทบต่อสุขภาพของคุณ
1. ชาโรสแมรี่
โรสแมรี่เป็นสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร แต่ก็มีสรรพคุณช่วยผ่อนคลายความเครียด เนื่องจากทำหน้าที่เป็นยาคลายกล้ามเนื้อชั้นดี นอกจากนี้ยังมีสารต้านการอักเสบที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเพื่อนที่ทรงพลังสำหรับชีวิตประจำวันของคุณ
วิธีเตรียมตัว:
ขั้นแรกให้ใส่ถ้วยน้ำต้ม ปิดไฟเมื่อเดือด ใส่ใบและก้านโรสแมรี่ 1 ช้อนโต๊ะ แล้วพักไว้ประมาณ 10 นาที คุณสามารถเลือกดื่มชาหลังจากนั้นหรือกรองก่อนดื่มก็ได้2. ชาเขียว
ชาเขียวอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์และคาเทชิน นอกเหนือจากวิตามินและแร่ธาตุแล้ว ด้วยเหตุนี้จึงช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้ยังมีคาเฟอีนซึ่งเป็นตัวกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางและเพิ่มสมาธิ ดังนั้นชานี้จึงช่วยเพิ่มสมาธิ
วิธีเตรียมตัว: ตั้งน้ำใส่ถ้วย ตั้งไฟ ก่อนต้มให้ปิดไฟ เติมชาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ (หรือหนึ่งซอง) ปิดฝาและพักยาไว้ 5 นาทีก่อนดื่ม
3. ชาขิง
ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยังมีฤทธิ์ระงับปวด กล่าวคือ ช่วยลดอาการปวด นอกจากจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อแล้ว ด้วยเหตุผลเหล่านี้ คุณจะรู้สึกว่าชานี้ให้พลังงานและทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น
วิธีเตรียมตัว: ล้างขิงหนึ่งชิ้นใต้น้ำไหล ตากให้แห้งแล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ จากนั้นตั้งกระทะใส่น้ำ 1 ถ้วยและขิงฝาน นำไปต้มบนไฟปานกลาง ปล่อยให้สุกประมาณ 5 นาที สุดท้ายปิดไฟ ปิดฝาชาและพักไว้ 5 นาทีเพื่อให้เย็นลง ราดด้วยน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและเสิร์ฟทันที