การรักษาออกมาจากปาก: การเก็บความลับอาจทำให้คุณป่วยได้ รู้ได้อย่างไร

Michael Slepian ผู้เขียนหนังสือ ชีวิตลับของความลับระบุว่า เก็บความลับ สามารถสร้างความเสียหายต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของมนุษย์ได้ ปัญหาในกรณีนี้ไม่ใช่ความจริงของการเก็บความลับ แต่เป็นผลสะท้อนทางจิตใจที่เกิดขึ้นในตัวบุคคลและภาระที่ต้อง เพื่อมีชีวิต ด้วยความลับในหัวของเรา

อ่านเพิ่มเติม: บ้านของคุณอาจทำให้คุณไม่สบาย อยากรู้ไหม?

ทุกสิ่งที่เราเก็บไว้เติบโต

ในการเปลี่ยนแปลงของความลับ ทุกสิ่งที่เราเก็บไว้เติบโตขึ้น เป็นความลับที่ดี เช่น การตั้งครรภ์หรือการเสนองาน เป็นความลับที่เลวร้ายและน่าละอาย เช่น การทรยศ

ดังนั้น ด้วยการสะสมของความลับที่ไม่ดีในชีวิตของเรา ซึ่งติดตามเราไปทุกที่ สุขภาพของเราสามารถ อ่อนแรงด้วยการต้องอยู่กับผลเสียที่เกิดจากขบวนการเก็บความลับ

Michael Slepian ทำการศึกษากับผู้เข้าร่วมกว่า 50,000 คน ในการศึกษานี้ ผู้คนได้เปิดเผยความลับที่ใกล้ชิดของพวกเขาต่อผู้เขียน และในขณะที่เขายืนยัน ทุกคนที่ยอดเยี่ยม ข้อมูลที่ไม่เปิดเผยทำให้สุขภาพทรุดโทรมมากขึ้น มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี และรู้สึกไม่มีความสุขในชีวิต ทั่วไป.

ความลับยิ่งน่าอับอาย คนๆ นั้นก็จะยิ่งรู้สึกแย่

ตามคำกล่าวของ Slepian ในขณะที่ผู้คนมองว่าตัวเองมีศีลธรรมที่เป็นแบบอย่าง ความผิดพลาดในอดีตทำให้เกิดความอับอาย ดังนั้นต้องเก็บซ่อนไว้จากคนรอบข้าง

ในขณะที่มีความสุขในการแบ่งปันสิ่งดีๆ ที่เราทำ แนวทางการทำให้คนอื่น ถ้าคนอื่นมองว่าเราเป็นคนน่ารัก การแบ่งปันความลับเชิงลบอาจเป็นเรื่องที่น่าอาย และถ้าความลับถูกตัดสินโดยตัวมันเองว่าผิดศีลธรรม ผลที่ตามมาจะยิ่งแย่ลงไปอีก เพราะคนเหล่านี้สามารถลงโทษตัวเองอย่างรุนแรงและเริ่มสร้างความเจ็บปวดให้กับตัวเอง

ความลับที่ไม่ดีสามารถทำให้คุณอยู่ห่างจากครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงานได้ และความโดดเดี่ยวจะกลายเป็นผลเสีย ส่งผลต่อสุขภาพจิตและในหลายๆ กรณี ต่อสุขภาพร่างกายด้วย ในการศึกษา ความลับหลักเกี่ยวข้องกับการโกหก ความต้องการทางเพศและพฤติกรรม รวมถึงครอบครัว การนอกใจเป็นหนึ่งในประเด็นที่ดึงดูดความสนใจมากที่สุดในการศึกษา

เพื่อป้องกันไม่ให้ความลับส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ควรเล่าให้ใครสักคนฟังที่คุณไว้ใจหรือขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือการให้อภัยตัวเอง รู้จักความผิดพลาดในอดีต และวิเคราะห์ว่าคุณเติบโตขึ้นจากมันอย่างไร