การพูดในที่สาธารณะเป็นสถานการณ์ที่ซับซ้อนมากสำหรับบางคน แม้ว่าส่วนหนึ่งจะกลัวการถูกตัดสิน แต่อีกส่วนหนึ่งก็กลัวการแสดงของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ความประหม่าส่งผลต่อน้ำเสียง สีหน้า และแม้กระทั่งท่าทาง
ความกังวลที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับความกลัวในการพูดในที่สาธารณะนั้นเกี่ยวข้องกับอาการที่การกระทำประเภทนี้สามารถทำให้เกิดได้ เช่น: ความวิตกกังวล, คลื่นไส้ แรงสั่นสะเทือนเวียนศีรษะ รู้สึกไม่สบายและปวดอย่างรุนแรงในลำไส้ รวมทั้งใจสั่น ดังนั้นเราจึงแยก 5 เคล็ดลับเพื่อยุติความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ ตรวจสอบเคล็ดลับและอย่าปล่อยให้ความกลัวนั้นเข้ามาขวางทางคุณอีก
ดูเพิ่มเติม
ผู้อำนวยการโรงเรียนเข้าแทรกแซงอย่างละเอียดอ่อนเมื่อสังเกตเห็นนักเรียนสวมหมวก...
แม่แจ้งโรงเรียน ลูกสาววัย 4 ขวบ ที่เตรียมอาหารกลางวันให้…
อ่านเพิ่มเติม: ความกลัว: 13 โรคกลัวแปลกๆ ที่คุณอาจมี
ค้นหาว่าจะทำอย่างไรเพื่อเอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ
เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะและยังทำให้การนำเสนอของคุณไม่สะดุดอีกด้วย เช็คเอาท์:
เขียนประเด็นหลักทั้งหมดของงานนำเสนอ
เมื่อคุณทำรายการประเด็นหลักทั้งหมดของงานนำเสนอ แทนที่จะแยกสุนทรพจน์ที่ยาวออกไป คุณปรับข้อความของคุณให้เหมาะสม ทำให้มันสะอาดขึ้นและคุณสามารถใช้หัวข้อเป็นตัวเตือนเพื่อแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับหัวข้อและพูดได้อย่างเป็นธรรมชาติและ โดยธรรมชาติ.
หายใจลึก ๆ
อาจดูเหมือนไร้สาระมาก แต่เมื่อคุณหายใจเข้าลึก ๆ และเริ่มควบคุมการหายใจ คุณจะส่งเสริมการผ่อนคลายในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ การหายใจของคุณมีผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพการพูดของคุณ ดังนั้นควรเคารพคะแนนและพยายามหายใจให้ตรงกับแต่ละรายการ
ฝึกฝนการนำเสนอของคุณหน้ากระจก
การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบใช่ไหม? ดังนั้นพยายามฝึกฝนการนำเสนอของคุณหน้ากระจก ด้วยสิ่งนี้ คุณจะสามารถดูว่าคุณกำลังทำอะไรผิด แก้ไขท่าทางของคุณ และแน่นอน พร้อมที่จะแสดงเมื่อถึงเวลาพูด
อย่าเดินหรือท่าทางมากเกินไป
เมื่อคุณเดินหรือแสดงท่าทางบ่อยๆ คุณจะดึงความสนใจของผู้ฟังไปที่การเคลื่อนไหวเหล่านั้นมากกว่าคำพูดของคุณ ดังนั้น หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่มากเกินไปและพยายามทำให้สมดุลกับสิ่งที่คุณกำลังพูดถึง
เชี่ยวชาญในหัวข้อและรู้จักผู้ฟังของคุณ
หากคุณรู้ว่าคุณกำลังพูดอยู่กับใคร แสดงว่าคุณทุ่มเทคำพูดที่ตรงเป้าหมายเพื่อสื่อสารด้วยวิธีที่ดีที่สุด ผู้ฟังนั้นและการเรียนรู้หัวข้อนั้นให้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณพูดได้อย่างเป็นธรรมชาติและไม่ผูกติดกับการ "บันทึก" คำ. นั่นคือคำพูดของเขาไม่ได้เป็นหุ่นยนต์ แต่เกิดขึ้นเอง
