เรียนรู้ที่จะรักษาความภาคภูมิใจในตนเองให้สูงในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ

การรักษาความภาคภูมิใจในตนเองในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษอาจกล่าวได้ว่าค่อนข้างซับซ้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบทวิจารณ์เชิงลบจำนวนมากมุ่งเป้าไปที่ตัวเราเอง อย่างไรก็ตาม ทัศนคติบางอย่างสามารถช่วยเราจัดการกับสถานการณ์และมุ่งมั่นที่จะรักษาความภาคภูมิใจในตนเอง

ดังนั้น ควรทราบวิธีระบุเมื่อคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษและวิธีรักษาความภาคภูมิใจในตนเองในสถานที่เหล่านี้

อ่านเพิ่มเติม: ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าในเด็ก

รู้ว่าคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษหรือไม่

คุณสมบัติบางอย่างที่ทำให้คุณรู้ว่าสภาพแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่หรือบ่อยครั้งนั้นเป็นพิษต่อคุณหรือไม่ ดู!

• ความรู้สึกที่มองไม่เห็น;
• รู้สึกกดดันและเข้าใจผิด
• รู้สึกเหมือนพวกเขากำลังใช้และบงการคุณ
• ชีวิตเครียดในสถานที่แห่งนี้
• คุณรู้สึกหายใจไม่ออกและไม่มีความสุข
• คุณรู้สึกว่าคุณกำลังปกป้องตัวเองอยู่เสมอ
• อยู่อย่างหมดเรี่ยวหมดแรง

พยายามรักษาความภาคภูมิใจในตนเองในสถานที่เหล่านี้

เพื่อให้เราสามารถรักษาความภาคภูมิใจในตนเองได้ดีในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ จำเป็นต้องรู้จักกันและให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของคุณเป็นอันดับแรกเสมอ ดังนั้น อย่าปล่อยให้คนอื่นแสดงความคิดเห็นเชิงลบที่ไม่มีมูลความจริงและไม่สร้างสรรค์แก่คุณ

ดังนั้นลองนึกถึงคำแนะนำ:

พยายามคิดในแง่ดี

ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงมักจะคิดบวก ลักษณะนี้มีสาเหตุหลักมาจากความสามารถในการคิดเชิงบวกเกี่ยวกับตนเอง โดยทั่วไป นิสัยของการคิดเชิงบวกจะช่วยรักษาทัศนคติเชิงบวกและภาพลักษณ์ของตนเอง

ฝึกฝนความรู้ด้วยตนเองและดูแลตัวเอง

สิ่งสำคัญคือการรู้จักตนเองเป็นพันธมิตรที่ทรงพลังในชีวิตของเรา ท้ายที่สุด เพื่อรักษาความภาคภูมิใจในตนเองในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ คุณต้องรู้ว่าคุณลักษณะและความสามารถที่แท้จริงของคุณคืออะไร คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตนเองผ่านความรู้ด้วยตนเอง

ในขณะเดียวกัน คุณก็ต้องดูแลตัวเองด้วย มุ่งมั่นทำในสิ่งที่รักและสร้างความสุข ดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ นอนหลับให้สนิท และอื่นๆ อีกมากมาย ทั้งหมดนี้สร้างความแตกต่างอย่างมากในความนับถือตนเองของเรา

อารมณ์ขันที่ดี

คนที่มีความนับถือตนเองสูงมักไม่ใช้ชีวิตอย่างเข้มงวดเกินไป เมื่อพวกเขาทำผิดพลาดหรือทำอะไรที่น่าอายจริงๆ พวกเขาจะไม่คิดเกี่ยวกับมัน พวกเขาเงยหน้าขึ้นมองและเริ่มต้นใหม่ และบางครั้งพวกเขาก็หัวเราะออกมาดังๆ

จำกัดความคิดเห็นที่เป็นพิษต่อคุณ

อย่ากลัวที่จะกำหนดขอบเขตหากความคิดเห็นที่เป็นอันตรายพุ่งตรงมาที่คุณ คุณมีสิทธิ์ที่จะบอกว่าคุณชอบความคิดเห็นหรือไม่เพื่อสร้างบรรยากาศที่ดีให้กับคุณ