คุณรู้หรือไม่ว่าการเล่นกีฬามีส่วนช่วยในการเรียน?

การเล่นกีฬาก่อให้เกิดประโยชน์มากมายต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต Juliana Frigerio ผู้อำนวยการฝ่ายวิชาการของ WorldEd School อธิบายว่าการเล่นกีฬาเป็นมากกว่าความผาสุกทางร่างกาย

”ส่งเสริมประโยชน์หลายประการ เช่น การพัฒนาความคิดเชิงวิพากษ์ การมีส่วนรวม ความมีระเบียบวินัย การมุ่งเน้น ซึ่งส่งผลดีต่อผลการเรียนของนักเรียน นักเรียนกีฬามีความรู้สึกของการทำงานเป็นทีม ความเห็นอกเห็นใจ การทำงานร่วมกัน ความยืดหยุ่นในช่วงเวลาที่ท้าทาย และผลที่ตามมาคือความมั่นใจในตนเอง” Juliana กล่าว

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น ความดันโลหิตสูง หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง (โรคหลอดเลือดสมอง) นอกจากนี้ การฝึกกีฬายังช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น ความวิตกกังวล ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า กีฬามีส่วนช่วยอย่างมากในการเห็นคุณค่าในตนเอง ความมั่นใจในตนเอง และความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

จากการศึกษาที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ ในสหรัฐอเมริกา เด็กและวัยรุ่นที่ฝึกกีฬามักจะทำงานได้ดีกว่านักเรียนประจำถึง 20% ทั้งหมดนี้เกิดจากการเพิ่มพูนทักษะทางปัญญาซึ่งเชื่อมโยงกับกระบวนการสร้างความรู้ Juliana Frigerio ระบุประโยชน์ 4 ประการของพัฒนาการทางความคิดและอารมณ์เมื่อเล่นกีฬา เช็คเอาท์!

เสริมสร้างความคิด

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถปรับปรุงการทำงานของการรับรู้ รวมถึงความสนใจ ความจำ การตัดสินใจ และการคิดเชิงวิพากษ์ นั่นเป็นเพราะการออกกำลังกายเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงออกซิเจนและ สารอาหารที่ส่งไปยังเซลล์อากาศ ส่งเสริมความยืดหยุ่นของระบบประสาทและการก่อตัวของการเชื่อมต่อใหม่ ประสาท

ปรับปรุงความรู้สึกทางจริยธรรม

กีฬาทั้งหมดมีกฎใช่ไหม? กลายเป็นว่ากีฬาทำให้เยาวชนเข้าใจถูกผิด มีวินัย เคารพเพื่อนร่วมงาน ฝ่ายตรงข้าม และผู้มีอำนาจ นี่คือเคล็ดลับ: สนับสนุนให้บุตรหลานของคุณเล่นกีฬาที่นั่น!

ความฉลาดทางอารมณ์ทำงานได้

การฝึกกิจกรรมทางกายสามารถช่วยพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนา ความฉลาดทางอารมณ์. นั่นเป็นเพราะผู้คนเรียนรู้ที่จะจัดการกับความผิดหวังเมื่อพวกเขาสูญเสีย

ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น

การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยลดการผลิตความเครียด เช่น คอร์ติซอล ซึ่งสามารถช่วยลดระดับความเครียดและความวิตกกังวลได้ ดังนั้นจงหามืออาชีพและเริ่มฝึกออกกำลังกาย

คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ