ทำไมเราถึงรู้สึกแย่กับการถูกปฏิเสธ?

ถ้าคุณรู้สึก ปฏิเสธ เป็นสิ่งที่ยากมากที่จะเผชิญและรู้สึกในแบบที่เฉพาะเจาะจงของแต่ละคน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความรู้สึกนี้เป็นสัญญาณที่ดีจากสมองของคุณ ดังนั้นความลับจึงไม่ใช่การหลีกเลี่ยงความรู้สึกนี้แต่ต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน

คุณรู้หรือไม่ว่าการปฏิเสธนั้นดีต่อสมองของคุณ?

แม้ว่าทุกคนจะรู้ว่าการปฏิเสธคืออะไร แต่ก็เหมือนกับความรู้สึกอื่นๆ ทั้งหมด มีความรู้สึกในลักษณะที่เฉพาะเจาะจงมาก สำหรับแต่ละคนและมักจะเจ็บปวดมากไม่ว่าคุณจะผ่านมันมากี่ครั้งก็ตาม

การถูกปฏิเสธในชีวิตของเราอาจเกิดขึ้นได้หลายวิธีและหลายช่วงเวลา ไม่ว่าจะเป็นเพราะคุณทำไม่ได้ งานที่คุณทำงานอย่างหนักเพื่อให้ได้มา ไม่ว่าจะเป็นงานที่คุณไม่ได้แยกตัวออกมาในเชิงชู้สาว

คำถามสำคัญคือทุกคนจะถูกปฏิเสธในช่วงหนึ่งของชีวิต ทั้งในเรื่องเล็กน้อยและเรื่องใหญ่ อดีตศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยามหาวิทยาลัยดุ๊ก แลร์รี่ มุ่งเน้นการวิจัยของเขาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางสังคมและกล่าวว่า:

“ถ้าคุณตั้งหนวดไว้ ทุกๆ วันคุณจะได้รับข้อบ่งชี้ว่าใครบางคนไม่ได้ให้คุณค่ากับคุณมากเท่าที่คุณต้องการ”

การรู้สึกแย่กับการถูกปฏิเสธแสดงว่าสมองของคุณกำลังทำงานตามปกติ

สิ่งสำคัญคือต้องหยุดมองว่าการถูกปฏิเสธเป็นสิ่งที่บั่นทอนกำลังใจของผู้คน เพราะมันอาจหมายถึงสิ่งที่ตรงกันข้าม รวมทั้งแสดงว่าสมองของคุณทำงานได้ตรงตามที่ควร

ตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษย์ ความรู้สึกแย่ที่มาพร้อมกับการถูกปฏิเสธนั้นมีประโยชน์อย่างมาก Leary กล่าวว่า “ตลอดช่วงวิวัฒนาการของมนุษย์ การได้รับการยอมรับและรวมอยู่ในกลุ่มต่างๆ การมีความสัมพันธ์กับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญต่อการอยู่รอดของเรา”

ในอดีต การถูกปฏิเสธในกลุ่มหรือคู่ครองมีผลเสียต่อมนุษย์มากกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน ด้วยเหตุนี้ สมองของเราจึงตีความการปฏิเสธโดยอัตโนมัติว่าเป็นภัยคุกคามต่อความอยู่รอดของเรา

แลร์รี่ยังกล่าวต่อไปว่า “สาเหตุที่มันยังเจ็บอยู่ก็เหตุผลเดียวกับที่เรายังรู้สึกเจ็บต่อไปเมื่อเราเหยียบของมีคม… อารมณ์เชิงลบ พวกเขาเป็นคำเตือนว่ามีบางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ของคุณ”