สำหรับดร. Junhong Cao นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงและมีประสบการณ์มากกว่า 15 ปี กล่าวว่า "วัฒนธรรมที่เร่งรีบ" อาจส่งผลกระทบที่เป็นพิษต่อผู้คน
เธอเน้นย้ำถึงความสำคัญของแนวคิดจีนโบราณที่เรียกว่า wu wei (ออกเสียงว่า "ooo-way") ซึ่งแปลว่า "ไม่กระทำ" หรือ "กระทำโดยไม่พยายาม"
ดูเพิ่มเติม
"พลัง" ของโจ๊ก: ตรวจสอบประโยชน์ของข้าวโอ๊ตใน...
วิธีแนะนำลูกที่รักเกินขอบเขตใน...
ตามที่แพทย์. เฉา แนวคิดนี้สามารถมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้เรามีชีวิตที่สมดุล เติมเต็ม และประสบความสำเร็จมากขึ้น
ประสบการณ์และความรู้เชิงลึกของเขาเน้นย้ำความเกี่ยวข้องของ Wu Wei ว่าเป็นแนวทางที่เป็นประโยชน์ในการรับมือกับความท้าทายของ ชีวิตที่ทันสมัย.
โลกกำลังต้องการหวู่เว่ย
มีรากฐานมาจากแนวคิดจีนอายุ 2,000 ปีที่เรียกว่า อู๋เหว่ยเราพบแนวทางที่สอนให้เราไหลไปตามจังหวะของชีวิต ปล่อยให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องมีการควบคุมมากเกินไป
Wu wei ให้ความสำคัญกับความสงบ ความสามารถในการปรับตัว และความกลมกลืนกับโลกรอบตัวเรา แทนที่จะกดดันตัวเองด้วยความตึงเครียดมากเกินไป แนวทางนี้เชื้อเชิญให้เราสร้างสมดุลระหว่างการดำเนินการเมื่อจำเป็นและไม่ดำเนินการเมื่อเหมาะสม
คุณต้องการใช้ชีวิตแบบ “ไม่ลงมือทำ” จริงหรือ? ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
1. อย่ากังวลกับสิ่งที่เกินเอื้อม
การฝึกหวู่เว่ยเกี่ยวข้องกับการยอมรับสิ่งต่าง ๆ อย่างที่เป็นอยู่และเข้าใจว่าเราไม่สามารถควบคุมทุกรายละเอียดของสถานการณ์ได้เสมอไป
เราสามารถสันนิษฐานได้ว่าคุณกำลังจัดงานเลี้ยงใหญ่ แทนที่จะมัวหมกมุ่นกับทุก ๆ ด้านและกังวลว่าทุกอย่างจะเป็นไปตามแผนที่วางไว้ หลักการของ Wu Wei แนะนำให้คุณเปิดใจยอมรับว่าสิ่งต่าง ๆ อาจไม่เป็นไปตามที่ควรจะเป็น จินตนาการ
2. ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ
หากคุณกำลังเริ่มต้นความท้าทายใหม่ วิธีเรียนรู้ก ภาษาใหม่สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าการทำผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ โดยการฝึกหวู่เว่ย คุณจะตระหนักว่าการทำผิดพลาดนั้นเป็นเรื่องปกติ และความผิดพลาดเหล่านี้เป็นโอกาสในการเรียนรู้
3. ความสนใจรอบ ๆ
การสังเกตและสังเกตรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ รอบตัวเราถือเป็นหลักปฏิบัติพื้นฐานในบริบทของอู่เว่ย โดยการมุ่งความสนใจไปที่ช่วงเวลาปัจจุบัน เราสามารถพัฒนาความสัมพันธ์ที่มากขึ้นกับโลกรอบตัวเราและปลูกฝังจิตสำนึก
ที่ Trezeme Digital เราเข้าใจถึงความสำคัญของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ เรารู้ว่าทุกคำมีความสำคัญ ดังนั้นเราจึงพยายามนำเสนอเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง มีส่วนร่วม และเป็นส่วนตัวเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ
