10 วิธีใช้แอปเปิ้ลที่ปอกแล้วในอาหารของคุณ

แอปเปิ้ลมีคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติอร่อย แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย ผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินซีและธาตุเหล็ก และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยปกป้องร่างกายจากการทำลายเซลล์ และเพื่ออำนวยความสะดวกในการบริโภค การปอกเปลือกสามารถช่วยในกระบวนการนี้ได้ ดูวิธีการใช้แอปเปิ้ลที่ปอกแล้วใน มื้ออาหาร.

10 วิธีในการใช้แอปเปิ้ล

ลองเพิ่มเข้าไปในมื้ออาหารของคุณเพื่อให้ได้รสชาติที่หวานและสารอาหารในปริมาณที่มากขึ้น ต่อไปนี้เป็นแนวคิด 10 ข้อในการรวมแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกไว้ในมื้ออาหารของคุณ:

เป็นอาหารว่าง

เพียงหั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วรับประทานเป็นของว่างเพื่อสุขภาพได้ทุกเวลาของวัน

ในสมูทตี้

เพิ่มแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกแล้วลงในสมูทตี้ยามเช้าของคุณเพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ สามารถผสมกับผลไม้ชนิดอื่นได้ เช่น กล้วยและผลไม้สีแดง

ในสลัด

ตัดแอปเปิ้ลเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วใส่ในสลัดของคุณเพื่อให้ได้สัมผัสที่หวานและกรุบกรอบ

ในเค้กและพาย

เพิ่มแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกขูดลงในสูตรเค้กและพายเพื่อให้ได้รสชาติและความชื้น

ในแยม

ปรุงแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกแล้วกับน้ำตาลและเครื่องเทศเพื่อสร้างแยมโฮมเมดที่สามารถใช้กับแพนเค้ก ขนมปังปิ้ง หรือเป็นไส้ในพาย

ในน้ำผลไม้

ใส่แอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกแล้วลงในน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัส

ในซุป

เพิ่มลูกบาศก์แอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกลงในซุปฟักทองหรือหัวหอมเพื่อสัมผัสที่หอมหวาน

ในสตูว์

ใส่แอปเปิ้ลปอกเปลือกหั่นเต๋าลงในสตูว์เนื้อหรือไก่เพื่อให้รสชาติสมดุลและเพิ่มสารอาหาร

ในชัทนีย์

บดแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกแล้วกับเครื่องเทศและน้ำส้มสายชูเพื่อทำชัทนีย์ที่สามารถใช้เป็นซอสสำหรับจิ้มเนื้อหรือทานคู่กับอาหารอินเดีย

เป็นของตกแต่ง

หั่นแอปเปิ้ลที่ปอกแล้วเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วใช้ตกแต่งพายหรือเค้ก