แอปเปิ้ลมีคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติอร่อย แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย ผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินซีและธาตุเหล็ก และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยปกป้องร่างกายจากการทำลายเซลล์ และเพื่ออำนวยความสะดวกในการบริโภค การปอกเปลือกสามารถช่วยในกระบวนการนี้ได้ ดูวิธีการใช้แอปเปิ้ลที่ปอกแล้วใน มื้ออาหาร.
10 วิธีในการใช้แอปเปิ้ล
ดูเพิ่มเติม
ฉันควรใช้สบู่ร่วมกับครอบครัวหรือไม่?
ฝันอยากอยู่ต่างประเทศ? ค้นพบประเทศที่รักมากที่สุด...
ลองเพิ่มเข้าไปในมื้ออาหารของคุณเพื่อให้ได้รสชาติที่หวานและสารอาหารในปริมาณที่มากขึ้น ต่อไปนี้เป็นแนวคิด 10 ข้อในการรวมแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกไว้ในมื้ออาหารของคุณ:
เป็นอาหารว่าง
เพียงหั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วรับประทานเป็นของว่างเพื่อสุขภาพได้ทุกเวลาของวัน
ในสมูทตี้
เพิ่มแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกแล้วลงในสมูทตี้ยามเช้าของคุณเพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ สามารถผสมกับผลไม้ชนิดอื่นได้ เช่น กล้วยและผลไม้สีแดง
ในสลัด
ตัดแอปเปิ้ลเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วใส่ในสลัดของคุณเพื่อให้ได้สัมผัสที่หวานและกรุบกรอบ
ในเค้กและพาย
เพิ่มแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกขูดลงในสูตรเค้กและพายเพื่อให้ได้รสชาติและความชื้น
ในแยม
ปรุงแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกแล้วกับน้ำตาลและเครื่องเทศเพื่อสร้างแยมโฮมเมดที่สามารถใช้กับแพนเค้ก ขนมปังปิ้ง หรือเป็นไส้ในพาย
ในน้ำผลไม้
ใส่แอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกแล้วลงในน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัส
ในซุป
เพิ่มลูกบาศก์แอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกลงในซุปฟักทองหรือหัวหอมเพื่อสัมผัสที่หอมหวาน
ในสตูว์
ใส่แอปเปิ้ลปอกเปลือกหั่นเต๋าลงในสตูว์เนื้อหรือไก่เพื่อให้รสชาติสมดุลและเพิ่มสารอาหาร
ในชัทนีย์
บดแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกแล้วกับเครื่องเทศและน้ำส้มสายชูเพื่อทำชัทนีย์ที่สามารถใช้เป็นซอสสำหรับจิ้มเนื้อหรือทานคู่กับอาหารอินเดีย
เป็นของตกแต่ง
หั่นแอปเปิ้ลที่ปอกแล้วเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วใช้ตกแต่งพายหรือเค้ก
