หากคุณเคยรู้สึกอยากกรีดร้องในขณะที่มีปัญหา รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว! นักจิตวิทยาชี้ให้เห็นว่านี่คือการ การบำบัด จากเสียงกรีดร้องและทางร่างกาย มันสามารถกระตุ้นการบรรเทาความตึงเครียดได้ ในความเป็นจริงมีกลุ่มบำบัดเฉพาะสตรีทั่วโลกที่ใช้วิธีการนี้
ซีรีส์และภาพยนตร์ของ Netlfix เริ่มพูดถึงเรื่องนี้ ดังที่เห็นได้ใน Revenge หรือใน Heartbreak High ซึ่งแสดงฉากของการบรรเทาความคับข้องใจของผู้คนในแต่ละวัน วันนี้. เทคนิคการบำบัดด้วยเสียงกรีดร้องถูกนำมาใช้ตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 1960
ดูเพิ่มเติม
4 ราศีนี้รักสันโดษมากที่สุด อ้างอิงจาก…
มีสุนัขบางสายพันธุ์ที่ถือว่าเหมาะสำหรับคน...
À นิตยสาร น่ามองนักจิตวิทยา Bárbara Santini ให้ความเห็นเกี่ยวกับเทคนิคการกรีดร้องในการบำบัด:
“การกรีดร้องสุดเสียงของปอดเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดขั้นต้น ซึ่งพัฒนาโดยดร. Arthur Janov ในทศวรรษที่ 1960 หมอ Janov คาดการณ์ว่าการกรีดร้องและการระบายออกทางร่างกายอื่นๆ เช่น การร้องไห้ อาจช่วยปลดปล่อยความบอบช้ำในวัยเด็กที่ถูกกักขังได้ เขาเรียกการบาดเจ็บนี้ว่า 'ความเจ็บปวดเบื้องต้น' และเชื่อว่าการกรีดร้องสามารถช่วยผู้คนให้หายจากความเจ็บปวดได้"
หากคุณต้องการลองวิธีนี้ ง่ายและสะดวก: ยืนโดยแยกเท้าออกจากกัน ยืดตัวออก ยื่นมือไปด้านหน้าของคุณ ตีท่านักรบ และพยายามตะโกนให้ดังที่สุดเท่าที่จะทำได้ รับ. นี่คือช่วงเวลาที่คุณสามารถเชื่อมต่อกับอารมณ์ร้ายๆ สัมผัสได้ถึงพลังงานของอารมณ์เหล่านั้นผ่านร่างกายของคุณ และกรีดร้องเพื่อให้ความรู้สึกแย่ๆ นั้นออกมา ดังนั้น ระบบประสาทจะทำงานเพื่อให้จิตใจของคุณสงบ
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าประสิทธิภาพของการบำบัดด้วยเสียงกรีดร้องจะมีจริง แต่ก็ต้องย้ำว่าเป็นเพียงเท่านั้น เป็นเทคนิคชั่วคราวและไม่สามารถแทนที่การรักษาอื่น ๆ สำหรับปัญหาที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต
จำเป็นต้องใช้เครื่องมือทางจิตวิทยาอื่น ๆ เพื่อให้รู้วิธีจัดการกับปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้น และการบำบัดด้วยเสียงกรีดร้องเป็นเพียงหนึ่งในหลายวิธีเหล่านี้ ด้วยเหตุนี้ การติดตามผลของผู้เชี่ยวชาญจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาที่ถูกต้องสำหรับอาการของคุณ
คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ