นิสัยเหล่านี้ไม่ดีต่อฟัน แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้เรื่องนี้

ดูแล สุขภาพช่องปาก ไปไกลกว่าการแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน นั่นเป็นเพราะว่า ในแต่ละวัน เราปฏิบัตินิสัยหลายอย่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพฟันของเรา โดยบ่อยครั้งโดยไม่รู้ตัว และเป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปากของเรา ดังนั้นควรใส่ใจกับนิสัยต่อไปนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการปฏิบัติเมื่อทำได้

พฤติกรรมเหล่านี้ทำลายฟันของคุณ

แปรงฟันทุกวันก็ยังมีปัญหาสุขภาพช่องปากได้ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดกิจวัตรการดูแลฟันด้วยข้อควรระวังหลายประการ ซึ่งแม้จะง่าย แต่ก็ให้ผลลัพธ์มากมาย ในการเริ่มต้น คุณจะต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่อไปนี้ที่เป็นอันตรายต่อฟันของคุณ:

ใช้ไม้จิ้มฟัน

คุณต้องใช้ไหมขัดฟันเพื่อขจัดเศษอาหารที่เหลือออกจากฟัน เนื่องจากไม้จิ้มฟันสามารถทำลายสุขภาพฟันและเหงือกได้ ตัวอย่างเช่น การใช้อุปกรณ์นี้สามารถขจัดสารเคลือบฟันออกจากฟันของคุณได้

กัดเล็บ

เป็นเรื่องปกติมากที่ฟันจะหักขณะกัดเล็บ แต่นอกเหนือจากนี้ นิสัย อาจทำให้เกิดปัญหาความผิดปกติของกรามได้ นอกจากนี้ยังเป็นการขาดสุขอนามัยอย่างร้ายแรง ซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อในร่างกายได้

แปรงฟันของคุณอย่างหนัก

การแปรงฟันต้องทำอย่างราบรื่นเพื่อไม่ให้ฟันหรือเหงือกเสียหาย นอกจากนี้ คุณจำเป็นต้องเลือกใช้แปรงที่มีขนแปรงนุ่มเสมอ เนื่องจากแปรงที่มีขนแข็งและแข็งกว่าจะทำอันตรายได้มากมาย

การสูบบุหรี่หรือใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ

การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อสุขภาพของฟัน โดยเริ่มจากโอกาสที่ฟันผุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ความเสียหายของมันไปไกลกว่านั้น เนื่องจากเป็นไปได้ที่จะเกิดกลิ่นปาก ปากแห้ง และแม้แต่มะเร็งในช่องปาก

บดฟันของคุณ

น่าเสียดายที่นิสัยการนอนกัดฟันของเราไม่ได้ถูกควบคุมโดยเราเสมอไป เนื่องจากมันเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายเพื่อบรรเทาสถานการณ์ เช่นเดียวกับการเลือกใช้อุปกรณ์ป้องกันสำหรับใช้ตอนกลางคืน