5 เครื่องเทศที่ช่วยในกระบวนการลดน้ำหนัก

อาหารเป็นประเด็นหลักทั้งสำหรับการเพิ่มน้ำหนักและสำหรับ ลดน้ำหนัก. ดังนั้นการรู้วิธีกินจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมีชีวิตที่แข็งแรงและควบคุมน้ำหนักได้ และเครื่องเทศบางชนิดสามารถช่วยคุณในกระบวนการนี้ได้ ดังนั้นการรู้จักพวกเขาจึงเป็นส่วนแรกของกระบวนการ

ติดตามข้อความและทำความรู้จักกับบางส่วน เครื่องเทศที่สามารถช่วยคุณควบคุม เมแทบอลิซึม.

อ่านด้วย: ใครควรหลีกเลี่ยงกระเทียม: ค้นหาว่าคุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่

เครื่องเทศที่ช่วยควบคุมการเผาผลาญ

• ออริกาโน่

เนื่องจากมีรสชาติพิเศษ ผสมผสานกับเครื่องปรุงรสทั้งหมด นอกจากนี้ยังให้ประโยชน์ต่อกระบวนการ ลดน้ำหนักเพราะมี carvacrol ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดระดับอาการบวมและอักเสบในข้อ ผ้า.

• ขิง

ขิงใช้กันอย่างแพร่หลายในการควบคุมการอักเสบ แต่ก็สามารถเป็นพันธมิตรที่ดีในการเผาผลาญไขมันได้ เนื่องจากมีสารก่อความร้อนที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ

• ขมิ้น

หรือที่เรียกว่า “หญ้าฝรั่นของแผ่นดิน” ขมิ้นมีสารต้านการอักเสบ และมีส่วนช่วยหลักในการ การลดสัดส่วนเกิดขึ้นเนื่องจากการลดลงของปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อไขมัน ช่วยในการสลายโมเลกุลของ ไขมัน

• พาสลีย์

เมื่อใช้ในอาหารปรุงสุก ผักชีฝรั่งจะปล่อยสารที่ช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย นอกจากนี้เธอยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งช่วยลดอาการบวมของร่างกาย

• พริกป่น

พริกชนิดนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในเครื่องปรุงรส ช่วยควบคุมความหิวและเร่งการเผาผลาญ เนื่องจากการมีอยู่ของแคปไซซินทำให้เกิดความรู้สึกแสบร้อนที่ทำหน้าที่เป็นตัวสร้างความร้อน และนอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

ควบคุมการเผาผลาญ

เมแทบอลิซึมคือชุดของปฏิกิริยาและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา เขาเป็นผู้รับผิดชอบกระบวนการลดน้ำหนักและการเพิ่มน้ำหนักทั้งหมด เนื่องจากเป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นภายในเซลล์ที่พูดเกี่ยวกับร่างกายของเรา

ดังนั้น การรู้วิธีควบคุมกระบวนการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในการเผาผลาญเป็นวิธีที่ดีในการทำความเข้าใจว่าอาหารทำหน้าที่อย่างไรในร่างกายของเรา และเข้าใจวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคอาหารเหล่านั้น