กินพีชดีไหม? ตรวจสอบทั้งหมดเกี่ยวกับผลไม้เล็ก ๆ นี้

กินหนึ่ง ลูกพีช การแช่เย็นในวันฤดูร้อนอาจเป็นอะไรที่ยอดเยี่ยมสำหรับใครหลายคน เนื้อฉ่ำของมันจะสุกพอดีเมื่อถึงฤดูร้อนในสหรัฐอเมริกาในซีกโลกเหนือ โลก ดังนั้นผลไม้นี้จึงเป็นวิธีที่ดีในการดับความปรารถนาที่จะกินหวานเป็นเวลาหลายวัน ร้อน. นอกจากนี้ผลไม้ชนิดนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ดังนั้นอ่านต่อและค้นหา ประโยชน์ของการกินลูกพีชคืออะไร!

อ่านเพิ่มเติม: อาหารนอกบ้านบริโภคสูงถึง 70% ของค่าแรงขั้นต่ำหลังการระบาดใหญ่

ลูกท้อและสรรพคุณ

ลูกพีชเป็นผลไม้ที่อร่อยและฉ่ำมาก ส่วนใหญ่ปลูกในประเทศที่มีอากาศหนาวเย็น มีมากกว่าหนึ่งร้อยสายพันธุ์ มีต้นกำเนิดจากจีนและการบริโภคอย่างต่อเนื่องสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายได้อย่างมาก

ผลไม้นี้มีน้ำเข้มข้นสูง ค่าแคลอรี่ต่ำ และใยอาหารสูง นอกจากนี้ เนื้อของมันยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี และบีเชิงซ้อน การมีวิตามินซีที่โดดเด่นคือสารต้านอนุมูลอิสระที่เข้มข้นซึ่งช่วยในเรื่องสุขภาพของผิวหนังและระบบภูมิคุ้มกัน

ในตลาด คุณสามารถหาตัวเลือกต่างๆ ได้มากมาย ทั้งแบบแห้ง แบบธรรมชาติ และแบบน้ำเชื่อม ซึ่งสามารถบริโภคได้แม้กับส่วนผสมที่มีรสหวานและสูตรอื่นๆ

ผลของการรับประทานพีช

• ลูกพีชอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

โรคหัวใจเป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ในสหรัฐอเมริกา อย่างไรก็ตาม ลูกพีชสามารถเป็นพันธมิตรในการควบคุมโรคเหล่านี้ได้ การศึกษาพบว่าฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในผู้ป่วย

• ลูกพีชในการควบคุมมะเร็งเต้านม

การผสมผสานลูกพีชเข้ากับกิจวัตรของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมเป็นวิธีการควบคุมผลกระทบ เนื่องจากการมีอยู่ของโพลีฟีนอลสามารถลดการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งได้

• ลูกพีชปรับปรุงการย่อยอาหาร

ลูกพีชมีไฟเบอร์เข้มข้นสูง ซึ่งสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณได้รับการควบคุมและลำไส้ของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง