อร่อยและดีต่อสุขภาพ: ดูวิธีทำสมูทตี้ผลไม้สีแดง

สมูทตี้คือการเขย่าโดยใช้ผลไม้เข้มข้นหรือแช่แข็งที่สามารถเตรียมได้ด้วยเนื้อผลไม้ นม หรือโยเกิร์ต เป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับการปฏิบัติและ บำรุงจึงเป็นทางเลือกของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับชีวิตประจำวัน คุณจะชอบที่จะรู้สูตรสมูทตี้ผลไม้สีแดงที่เรานำมาให้คุณในวันนี้

อ่านเพิ่มเติม: กล้วยปั่นกับอบเชย: สูตรสุขภาพที่ช่วยลดน้ำหนัก!

สูตรสมูทตี้เบอร์รี่ที่ดีที่สุด

การเตรียมการที่เราจะจัดเตรียมนี้จัดทำขึ้นโดยเฉพาะกับผลิตภัณฑ์ของ Taeq ซึ่งเป็นแบรนด์ที่เชี่ยวชาญด้านการส่งเสริมการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในประเทศ ผลิตภัณฑ์ของมันอุดมไปด้วยสารอาหาร พบกับบางส่วนของพวกเขา:

• เนื้อผลไม้สีแดง Taeq: อุดมไปด้วยสารอาหารและแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยม
• กล้วยตากอินทรีย์: อุดมไปด้วยโพแทสเซียม
• แป้งข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด: มีใยอาหาร;
• กากน้ำตาล Taeq cane: นอกจากจะมีแคลอรีน้อยกว่าน้ำตาลคริสตัลแล้ว ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก เนื่องจากอุดมไปด้วยแคลเซียม เหล็ก และแมกนีเซียม

ตรวจสอบส่วนผสมที่จำเป็นในการทำสมูทตี้ จากนั้นดูวิธีการเตรียม

ส่วนผสมที่จำเป็น

• เนื้อผลไม้สีแดงแช่แข็ง 100 กรัม หนึ่งชิ้น;
• กล้วยตากออร์แกนิคแช่แข็ง 1 ลูก;
• ชานมเย็นแทคซีโร่แลคโตส 1 ถ้วยครึ่ง;
• ช้อนขนมของแป้งข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด Taeq (7 กรัม);
• กากน้ำตาล Taeq cane หนึ่งช้อนโต๊ะ (20 กรัม)

วิธีการเตรียม

ใส่เนื้อผลไม้สีแดงแช่แข็ง กล้วยออร์แกนิกแช่แข็ง ถ้วยชานมน้ำตาลแลคโตส 0 ถ้วยครึ่ง ข้าวโอ๊ตบด 1 ช้อนของหวาน และชานม 1 ช้อนโต๊ะ กากน้ำตาล. ตีทุกอย่างจนเป็นครีมที่เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นจัดเสิร์ฟในภาชนะที่ต้องการ

ตอนนี้เรามาถึงส่วนที่ดีที่สุดแล้ว: การลิ้มรสสิ่งนี้ สมูทตี้ เหลือเชื่อ. Wassup คุณชอบสูตรนี้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้แบ่งปันกับเพื่อนและครอบครัวเพื่อให้พวกเขาได้สนุกไปกับมันเช่นกัน