ฮอร์โมนออกซิโทซินและการทำงานของมัน คลายเครียด!

ผลิตโดยไฮโปทาลามัส, พื้นที่ของสมอง, ฮอร์โมนออกซิโทซินหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความรัก มีส่วนทำให้เกิดผลดีต่อร่างกายหลายประการ เช่น อำนวยความสะดวกในการคลอดบุตร และเพิ่มความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน นอกจากนี้ฮอร์โมนนี้ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่น่าสนใจซึ่งสามารถบรรเทาความเครียดได้ อ่านต่อและเรียนรู้เพิ่มเติม

ผลของออกซิโทซินต่อร่างกาย

ฮอร์โมนความรักมีหน้าที่ก่อให้เกิดผลดีต่อร่างกายหลายประการ ตรวจสอบ 7 อันดับแรกด้านล่าง:

ลดความเครียดและความเจ็บปวด

คุณรู้สึกเครียดหรือปวดเมื่อยตามร่างกายหรือไม่? ลองหาเพื่อนและพูดคุย ฮอร์โมนแห่งความรักมีหน้าที่บรรเทาความเจ็บปวดและลด ความวิตกกังวล.

เพิ่มความรู้สึกของการเชื่อมต่อและแนบ

ช่วงเวลาเริ่มต้นของความสัมพันธ์ทางอารมณ์มีหน้าที่ในการปล่อยออกซิโทซินจำนวนมากในร่างกาย ด้วยวิธีนี้ สภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบจึงถูกสร้างขึ้นเพื่อให้คู่รักใกล้ชิดกันมากขึ้นและสร้างความใกล้ชิด ความสัมพันธ์ และความผูกพัน

มีอยู่ในการคลอดบุตรและให้นมบุตร

ฮอร์โมนความรักไม่ได้เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ทางอารมณ์ระหว่างคู่รักเท่านั้น สำหรับคุณแม่ การคลอดบุตรเป็นช่วงเวลาที่มีการระเบิดของออกซิโทซินในสมองอย่างแท้จริง นอกเหนือจากการเอื้อให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่แล้ว

มีส่วนช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ

บางทีนี่อาจเป็นผลของออกซิโทซินที่คนส่วนใหญ่รู้จักกันดี: ความใคร่ที่เพิ่มขึ้นจากการปล่อยฮอร์โมนแห่งความรัก การสัมผัส การสบตา และการสัมผัสทางกายเป็นบางวิธีในการปลดปล่อยออกซิโทซิน

และยิ่งความสัมพันธ์และความสนิทสนมระหว่างคู่ค้ามากขึ้น ระดับฮอร์โมนที่หลั่งออกมาก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

เพิ่มความเอื้ออาทร

ความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีและความสามัคคีที่เกิดจากการกระทำที่เอื้ออาทรนั้นเกิดจากการผลิตออกซิโทซิน ในทำนองเดียวกัน เมื่อเรามีฮอร์โมนนี้ในร่างกายในปริมาณที่ดี เราจะรู้สึกเต็มใจที่จะเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่กับผู้อื่นมากขึ้น

ปรับปรุงพันธะทางสังคม

มนุษย์เป็นสัตว์สังคมและออกซิโทซินเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อพฤติกรรมที่เชื่อมโยงมนุษย์ผ่านพันธะทางสังคม

อำนวยความสะดวกในการพักผ่อน

ความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีและความเงียบสงบที่ได้รับจาก oxytocin มีหน้าที่หลักในการอำนวยความสะดวกในการพักผ่อนและช่วยให้หลับสบายตลอดคืน

วิธีเพิ่มออกซิโทซิน

ตอนนี้คุณรู้ถึงผลดีของออกซิโทซินต่อร่างกายแล้ว ก็ถึงเวลาเพิ่มปริมาณออกซิโทซินในร่างกาย เพื่อการนี้จงมีใจรักใคร่ กอดหรือเชยชม เต็มใจทำความดี