โอ ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นพารามิเตอร์ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการจำแนกบุคคลตามน้ำหนักและส่วนสูง การใช้งานนี้แพร่หลายในหมู่ผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานกับร่างกายเป็นหลัก เช่น แพทย์ นักกายภาพบำบัด และผู้เชี่ยวชาญด้านพลศึกษา สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าองค์การอนามัยโลก (WHO) ใช้ดัชนีนี้เป็นตัวบ่งชี้ระดับโรคอ้วนในประเทศต่างๆ
การคำนวณดัชนีนี้ค่อนข้างง่ายและในการใช้งาน คุณเพียงแค่ต้องทราบน้ำหนักและส่วนสูงของคุณ แล้วป้อนลงในสูตร สูตรที่กำหนดมีดังนี้:
___________________น้ำหนัก_(เป็นกิโลกรัม) ___________________
สูง x สูง (เมตร)
ดูตัวอย่างสำหรับการคำนวณนี้: คนที่มีน้ำหนัก 57 กิโลกรัมและสูง 1.54 เมตร ดังนั้นค่าดัชนีมวลกายของคุณจะเป็น:
57 กก. = 24.03 กก./ม.2
(1,54)2 ม
นั่นคือในความครอบครองของค่าความสูงที่แน่นอนให้คูณด้วยค่าเดียวกัน (หรือยกกำลังสอง) จากนั้นหารค่าน้ำหนักของคุณด้วยกำลังสองของส่วนสูงของคุณ ถัดไป ใช้ตารางด้านล่างสำหรับการจัดประเภท:
ดังนั้น หากจะแยกประเภทตัวอย่างในกรอบนี้ บุคคลนี้จะถือว่าเป็น "น้ำหนักปกติ"
เช่นเดียวกับดัชนีใด ๆ ดัชนีนี้มีปัญหาเช่นกัน ไม่ใช่เพราะบุคคลนี้ถือว่าปกติตามตารางที่เขาจะต้องมีสุขภาพที่ดี ไม่เป็นความจริงที่บุคคลที่มีน้ำหนักเกินทุกคนมีปัญหาสุขภาพ ดัชนีนี้เป็นเพียงการเตือน: หากคุณมีน้ำหนักเกิน สิ่งสำคัญคือคุณต้องดูแลสุขภาพของคุณให้มากขึ้น เช่น ตัวอย่างเช่น ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวานมีมากขึ้นในผู้ที่มีน้ำหนักเกินและช่วงหลัง
เป็นไปได้ว่าวัยรุ่นที่คิดว่าตัวเองอ้วนจะแปลกใจเมื่อเขาคำนวณ BMI และตระหนักว่าเขาอยู่ในช่วง "น้ำหนักปกติ" ทั้งนี้เพราะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา ความบางสุดขีดได้ถูกนำเสนอเป็นปัจจัยด้านความงามหลัก การจัดวางภาพถ่ายกับนางแบบผอมบางกำลังถูกโจมตี แต่น่าเสียดาย นี่คือคุณค่าที่สื่อกระแสหลักยังคงรักษาไว้ หลายคน โดยเฉพาะผู้หญิง จบลงด้วยการรับประทานอาหารผิดปกติเนื่องจากการค้นหารูปแบบนี้
ในทางกลับกัน แม้จะยังห่างไกลจากระดับของสหรัฐอเมริกา แต่เด็กชาวบราซิลจำนวนมากได้เข้าสู่ภาวะอ้วนแล้ว โรคอ้วนในวัยเด็กเป็นหัวข้อที่น่ากังวลอย่างมากสำหรับสาธารณสุขในปัจจุบัน และไม่น่าแปลกใจเลยที่เด็กเหล่านี้มักมีปัญหาความดันโลหิตสูง ภูมิต้านทานต่ำ โรคหัวใจและหลอดเลือด, ไตรกลีเซอไรด์สูง, เบาหวาน, นอกเหนือไปจากปัญหาทางจิตใจสำหรับการถูกตีตรา ในหมู่เพื่อนร่วมงานของคุณ
ในแง่นี้ ผู้ปกครองและครูต้องตระหนักถึงน้ำหนักของเด็กและวัยรุ่นด้วย ไขมันส่วนเกินไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ไขมันส่วนเกินก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน และเพื่อเป็นการติดตามปัจจัยด้านน้ำหนัก ขอแนะนำให้ใช้ดัชนีมวลกาย
ดังนั้น หากคุณสังเกตเห็นปัญหาใดๆ เกี่ยวกับน้ำหนัก ให้ส่งเด็กไปหาแพทย์ต่อมไร้ท่อและผู้เชี่ยวชาญด้านพลศึกษาที่รับผิดชอบ ด้วยการดูแลอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็สามารถควบคุมปัญหาได้
โดย Paula Rondinelli
ผู้ประสานงานโรงเรียนบราซิล
สำเร็จการศึกษาด้านพลศึกษาจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐเซาเปาโล “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
ปริญญาโทสาขาวิทยาศาสตร์ Motricity จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐเซาเปาโล “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
นักศึกษาปริญญาเอกด้านบูรณาการของละตินอเมริกาที่มหาวิทยาลัยเซาเปาโล - USP
ที่มา: โรงเรียนบราซิล - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc.htm