เรารู้ว่า แสงแดด เป็นพื้นฐานในการผลิต .ของเรา วิตามินดีอย่างไรก็ตาม การเปิดรับแสงมากเกินไปและในเวลาที่ไม่เหมาะสม (ระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น.) อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา
อู๋ ครีมกันแดด, เรียกอีกอย่างว่า ครีมกันแดด เป็นพันธมิตรที่สำคัญเพื่อให้แน่ใจว่ามีการป้องกันที่เพียงพอ และตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนคิดว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ควรใช้ทุกวันไม่ใช่เฉพาะเมื่อเราไปชายหาดหรือคลับ ต่อไป เราจะมาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับครีมกันแดดว่ามันทำงานอย่างไรใน ผิว และควรใช้อย่างไร
ครีมกันแดดมีหน้าที่อะไร?
ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ ปกป้องร่างกายของเราจากความเสียหายที่เกิดจากแสงแดด. ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวหนังไหม้เมื่อเราถูกแสงแดดเป็นเวลานาน นอกจากนี้ยังป้องกันความเสียหายที่เกิดจากแสงแดดในระยะยาว เช่น ถ่ายรูป (ผิวแก่ก่อนวัยอันเนื่องมาจากแสงแดดมากเกินไป) ลักษณะที่ปรากฏของ จุดบนผิวหนัง และแม้กระทั่ง อู๋ โรคมะเร็ง ของผิว
อ่านด้วย: ผลกระทบที่เป็นอันตรายของแสงแดด - แผลไฟไหม้ ภาวะขาดน้ำ ปัญหาสายตา ฯลฯ
วิธีการใช้ครีมกันแดด?
หลายคนใช้ครีมกันแดดผิดๆ ซึ่งนำไปสู่ ความเสียหายของผิวหนัง. ใครไม่เคยเจอคนที่อ้างว่าใช้ครีมกันแดดแต่ยังมีรอยไหม้? สิ่งนี้มักเกี่ยวข้องกับการที่ผู้คนใช้เครื่องป้องกัน แต่ ลืมไป เช่น สมัครใหม่ซึ่งเป็นรูปแบบการใช้งานที่ไม่เหมาะสม
อ่านด้วย:เมลานิน - เม็ดสีที่ให้สีผิวและป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต
THE สมาคมโรคผิวหนังแห่งบราซิล เน้นว่าควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 15 ถึง 30 นาที และก็ จะต้องสมัครใหม่ ทุก ๆ สองหรือสามชั่วโมงหลังจากช่วงเวลานานใน น้ำ หรือมาก เหงื่อ. อย่างไรก็ตาม แค่ใช้อุปกรณ์ป้องกันแบบสุ่มไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจปริมาณที่เหมาะสมสำหรับแต่ละส่วนของร่างกายและความจำเป็นในการ ใบสมัครเครื่องแบบ.
ฉันทามติของบราซิลเกี่ยวกับการป้องกันแสงกำหนด ส่วนป้องกันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละส่วนของร่างกาย, กฎนี้เรียกว่า "กฎของช้อนชา". ปริมาณที่ระบุตามนี้คือ:
ใบหน้า/ศีรษะ/คอ: 1 ช้อนชา;
แขนขวา/ปลายแขน: 1 ช้อนชา;
แขนซ้าย/ปลายแขน: 1 ช้อนชา;
ด้านหน้าและด้านหลังของลำตัว: 2 ช้อนชา;
ต้นขา/ขาขวา: 2 ช้อนชา;
ต้นขา/ขาซ้าย: 2 ช้อนชา
ที่สำคัญอีกอย่างคือครีมกันแดด is ควรใช้แม้ในวันที่มีเมฆมากและอากาศหนาวเย็น นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ารังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์สามารถทะลุผ่านเมฆได้ และด้วยเหตุนี้จึงอาจทำให้ผิวหนังของเราเสียหายได้
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าคำแนะนำของสมาคมโรคผิวหนังแห่งบราซิลคือครีมกันแดดควรนำเสนอ ปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) 30 หรือมากกว่า
เลือกครีมกันแดดอย่างไร?
เพื่อเลือก ครีมกันแดดที่เหมาะสมที่สุด จำเป็นต้องประเมินบางจุด จำเป็นต้องรู้ของคุณ ประเภทผิว ผู้ที่ไหม้ง่ายควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงกว่า
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบซึ่ง ป้องกันรังสี UVA ผู้พิทักษ์ตรวจสอบ ครีมกันแดดต้องป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้อย่างมีประสิทธิภาพ รังสี UVA เกี่ยวข้องกับมะเร็งผิวหนังและการถ่ายภาพ ขณะที่ UVB เกี่ยวข้องกับการไหม้เป็นส่วนใหญ่
นอกจากนี้ ต้องใช้มาตรการป้องกันอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการปกป้องที่ดียิ่งขึ้นต่อผิวหนัง คนที่มีผิวที่เสนอ แนวโน้มการเกิดสิวเช่น ควรตระหนักและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ปราศจากน้ำมัน ผู้ที่ เหงื่อออกมาก ควรหลีกเลี่ยงครีมกันแดดแบบเจลเพราะจะออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น
อ่านด้วย:ตำนานและความจริงเกี่ยวกับสิว
เด็กควรทาครีมกันแดดหรือไม่?
เด็กควรใช้ครีมกันแดดอย่างไรก็ตาม ก่อนอายุหกเดือนไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้. การใช้ครีมกันแดดสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหกเดือนควรทำเมื่อแพทย์สั่งเท่านั้น อายุเกิน 6 เดือน ควรทาครีมกันแดด sunscreen สินค้าที่เหมาะกับเด็ก.
เป็นที่น่าสังเกตว่าเด็กและผู้ใหญ่ควรใช้อุปกรณ์ป้องกัน เช่น หมวกและเสื้อผ้า และอยู่ในที่ร่มเพื่อป้องกันแสงแดดได้ดียิ่งขึ้น
