แอแนบอลิซึมและแคแทบอลิซึมแตกต่างกัน ขั้นตอนของปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่เป็นส่วนหนึ่งของการเผาผลาญของมนุษย์ ปฏิกิริยาเหล่านี้เชื่อมโยงกับกระบวนการเปลี่ยนแปลงทางเคมีที่เกิดขึ้นในเซลล์ของร่างกายมนุษย์
แอแนบอลิซึม
แอแนบอลิซึมเป็นขั้นตอนการเผาผลาญที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจากการใช้พลังงานเป็นหลัก
แอแนบอลิซึมเรียกว่าปฏิกิริยาการสังเคราะห์หรือการสร้างใหม่และผลหลักคือ การก่อตัวของโมเลกุลที่ซับซ้อนจากโมเลกุลอย่างง่าย
การกระตุ้นกระบวนการแอแนบอลิซึมสามารถทำได้ผ่านการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง
ในระยะ anabolic ร่างกายจะซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่ได้รับความเสียหายจากการออกกำลังกาย เป็นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดการพัฒนามวลกล้ามเนื้อหรือที่เรียกว่ามวลน้อย
โปรตีนที่บริโภคในอาหารจะถูกสังเคราะห์ในระยะ anabolic และเปลี่ยนเป็นกรดอะมิโน ร่วมกับการฝึกออกกำลังกาย พวกเขามีหน้าที่ในการพัฒนาและการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
แคแทบอลิซึม
Catabolism เป็นกระบวนการย้อนกลับ มันคือการก่อตัวของโมเลกุลอย่างง่ายจากการสลายตัวของโมเลกุลที่ซับซ้อน
คือ ปฏิกิริยาการแตกหรือการสลายตัวของโมเลกุล และหน้าที่หลักของมันคือการจัดหาพลังงานสำหรับการทำงานของร่างกายมนุษย์
ตัวอย่างหลักของ catabolism คือกระบวนการย่อยอาหาร จากการย่อยอาหารที่กินเข้าไปจะผ่านกระบวนการที่เปลี่ยนให้เป็นโมเลกุลอย่างง่าย ผลของกระบวนการนี้คือการผลิตพลังงาน
กระบวนการ catabolic และการจ่ายพลังงานมีความจำเป็นสำหรับการบำรุงรักษาฟังก์ชันต่างๆ ด้านที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ เช่น ความสมดุลของอุณหภูมิร่างกายและการควบคุมการเต้น หัวใจ
| แอแนบอลิซึม | แคแทบอลิซึม |
|---|---|
| ปฏิกิริยาการสังเคราะห์ | ปฏิกิริยาการย่อยสลาย |
| การใช้พลังงานของร่างกาย | การจัดหาพลังงานให้กับร่างกาย |
| สร้างโมเลกุลที่ซับซ้อนจากโมเลกุลอย่างง่าย | สร้างโมเลกุลอย่างง่ายจากโมเลกุลที่ซับซ้อน |
| เกิดขึ้นมากขึ้นในช่วงที่เหลือ | เกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกายมากขึ้น |
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ แคแทบอลิซึม และ เมแทบอลิซึม.
