Rozhodli sme sa urobiť séria publikácií s receptami praktické, ľahké, zdravé a chutné. Spolu s receptami dáme kombinované fotografie už pre vás inšpirované. Keď premýšľam nad prvým receptom v tejto sérii, vybral som si recept na kokosové sušienky, pretože neberie mlieko ani lepok, navyše je potešením.
Pretože mám naozaj rád kuchársku knihu na konzultácie, sprístupníme všetky recepty v PDF na stiahnutie. Takto bude možné zostaviť vašu osobnú brožúru s vašimi obľúbenými receptami.
Pozrieť viac: Tipy na rôzne sacharidy v obedových boxoch
Recept na kokosové cookie
(Odporúčaný vek: od 2 rokov, pretože obsahuje cukor.)
* Ak chcete stiahnuť recept v PDF, Kliknite tu.
Zloženie
3 lyžice kokosovej múky
1 lyžica múky zlatého ľanového semena
1 lyžica oleja
1 vajce
5 lyžíc kokosového mlieka
2 lyžice čerstvého cukru
1 lyžička droždia
3 lyžice strúhaného kokosu
Prípravný režim
Všetko spolu zmiešame a dáme piecť do vyhriatej rúry na 180 ° C na 20 minút.
Komentáre:
- Pripraví 6 štandardných košíčkov veľkosti cupcake;
- Používajte odmerné lyžice, aby boli merania rovnaké.
* Výnosy hodnotené @výživná vec
kombinácie
možnosť 1
- kokosový koláčik
- Apple
- Syr mozzarella
- Horúci čaj (fenikel / harmanček)
Pozrieť viac: Návrh 1. týždenného menu pre školský obed
Možnosť 2
- kokosový koláčik
- Prepeličie vajcia
- Kivi
- horúci čaj
Možnosť 3
- kokosový koláčik
- ananás so škoricou
- Mlieko
Možnosť 4
- kokosový koláčik
- Mandarínka
- paradajky
- Šľahané mlieko s banánom
Prečítajte si tiež: Návrh týždenného menu pre školský obed
Možnosť 5
- kokosový koláčik
- jahody
- mlieko s karobom
Možnosť 6
- kokosový koláčik
- Apple
- Mlieko
Možnosť 7
- kokosový koláčik
- Melón
- mlieko s karobom
Boli to navrhované kombinácie s kokosovým koláčom. Dúfam, že vám chutilo a že vám môžem pomôcť s prípravou jedál z občerstvenia.
Carolina Godinho
Zdroj: Brazílska škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/receita-bolinho-coco-combinacoes.htm
