Citrón je citrusové ovocie s množstvom liečivých a výživných vlastností. Keďže je bohatá na vitamíny a minerály, ktoré znižujú riziko chorôb, odporúča sa jej denná konzumácia, napríklad vo forme imunitnej injekcie. Preto si nižšie prečítajte výhody citrónu a recept na panáka s týmto ovocím, ktorý môžete konzumovať každý deň, vďaka čomu sa stane dobrým zvykom vo vašej rutine.
Čítaj viac: Konzumácia jabĺk okrem iných výhod zlepšuje imunitu a pomáha pri chudnutí
pozrieť viac
Riaditeľ školy jemne zasahuje, keď si všimne študenta, ktorý nosí šiltovku v…
Matka informuje školu, že 4-ročná dcéra, ktorá jej pripravuje obed, môže…
4 výhody citrónu
- zlepšuje trávenie
Pravidelná konzumácia citrónu môže pomôcť spomaliť trávenie sacharidov a tukov, ako aj zlepšiť funkciu čriev. Je to preto, že jedlo obsahuje pektín, druh rozpustnej vlákniny.
Okrem toho citrónová šťava stimuluje aj produkciu tráviacich enzýmov a žlče, látky produkovanej pečeňou, ktorá pomáha pri trávení tukov.
- Je to dobré pre pokožku
Okrem prítomnosti vitamínu C, antioxidantu, ktorý neutralizuje účinky voľných radikálov a zabraňuje predčasné starnutie pokožky, citrón tiež obsahuje živiny, ktoré stimulujú produkciu kolagén.
V dôsledku toho sa v našom tele stimuluje kolagén, pretože ide o najštrukturálnejší proteín dôležitou súčasťou pokožky a zodpovednou za pevnosť a pružnosť, bude sa objavovať menej vrások a naša pleť bude zachovalé.
- Posilňuje imunitný systém
Vitamín C a ďalšie antioxidanty, ktoré sú súčasťou potravy, rovnako ako v citróne, pomáhajú posilniť imunitný systém. Preto denná konzumácia tohto ovocia môže pomôcť predchádzať chorobám, ako je prechladnutie, a skrátiť ich trvanie.
Táto živina chráni bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a zvyšuje produkciu bielych krviniek, ktoré sú zodpovedné za boj proti mikroorganizmom a cudzím telesám v tele.
- Zvyšuje vstrebávanie železa
Vďaka prítomnosti vitamínu C, ktorý zvyšuje vstrebávanie minerálu črevom, citrón pomáha pri vstrebávaní železa z rastlinnej potravy. Vďaka tomu jej konzumácia pomáha znižovať napríklad riziko anémie.
Recept na imunitnú injekciu
Ingrediencie
- 1 plytká lyžica mletej zázvorovej kávy;
- 30 kvapiek propolisového extraktu;
- 1 lyžička kurkumovej kávy;
- Šťava z 1 stredného citróna;
- Med podľa chuti.
Spôsob prípravy
Stačí všetky ingrediencie dobre zmiešať v malom pohári a hneď po príprave vypiť. Neukladajte na neskoršiu konzumáciu, keďže panák treba skonzumovať súčasne.