Užite si výhody citrónu a zaveďte injekciu imunity do svojej rutiny

Citrón je citrusové ovocie s množstvom liečivých a výživných vlastností. Keďže je bohatá na vitamíny a minerály, ktoré znižujú riziko chorôb, odporúča sa jej denná konzumácia, napríklad vo forme imunitnej injekcie. Preto si nižšie prečítajte výhody citrónu a recept na panáka s týmto ovocím, ktorý môžete konzumovať každý deň, vďaka čomu sa stane dobrým zvykom vo vašej rutine.

Čítaj viac: Konzumácia jabĺk okrem iných výhod zlepšuje imunitu a pomáha pri chudnutí

pozrieť viac

Riaditeľ školy jemne zasahuje, keď si všimne študenta, ktorý nosí šiltovku v…

Matka informuje školu, že 4-ročná dcéra, ktorá jej pripravuje obed, môže…

4 výhody citrónu

  • zlepšuje trávenie

Pravidelná konzumácia citrónu môže pomôcť spomaliť trávenie sacharidov a tukov, ako aj zlepšiť funkciu čriev. Je to preto, že jedlo obsahuje pektín, druh rozpustnej vlákniny.

Okrem toho citrónová šťava stimuluje aj produkciu tráviacich enzýmov a žlče, látky produkovanej pečeňou, ktorá pomáha pri trávení tukov.

  • Je to dobré pre pokožku

Okrem prítomnosti vitamínu C, antioxidantu, ktorý neutralizuje účinky voľných radikálov a zabraňuje predčasné starnutie pokožky, citrón tiež obsahuje živiny, ktoré stimulujú produkciu kolagén.

V dôsledku toho sa v našom tele stimuluje kolagén, pretože ide o najštrukturálnejší proteín dôležitou súčasťou pokožky a zodpovednou za pevnosť a pružnosť, bude sa objavovať menej vrások a naša pleť bude zachovalé.

  • Posilňuje imunitný systém

Vitamín C a ďalšie antioxidanty, ktoré sú súčasťou potravy, rovnako ako v citróne, pomáhajú posilniť imunitný systém. Preto denná konzumácia tohto ovocia môže pomôcť predchádzať chorobám, ako je prechladnutie, a skrátiť ich trvanie.

Táto živina chráni bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a zvyšuje produkciu bielych krviniek, ktoré sú zodpovedné za boj proti mikroorganizmom a cudzím telesám v tele.

  • Zvyšuje vstrebávanie železa

Vďaka prítomnosti vitamínu C, ktorý zvyšuje vstrebávanie minerálu črevom, citrón pomáha pri vstrebávaní železa z rastlinnej potravy. Vďaka tomu jej konzumácia pomáha znižovať napríklad riziko anémie.

Recept na imunitnú injekciu

Ingrediencie

  • 1 plytká lyžica mletej zázvorovej kávy;
  • 30 kvapiek propolisového extraktu;
  • 1 lyžička kurkumovej kávy;
  • Šťava z 1 stredného citróna;
  • Med podľa chuti.

Spôsob prípravy

Stačí všetky ingrediencie dobre zmiešať v malom pohári a hneď po príprave vypiť. Neukladajte na neskoršiu konzumáciu, keďže panák treba skonzumovať súčasne.

Hyperecplexia: porucha hybnosti

Hypereplexy je a porucha pohybu ktorá je napriek závažnosti málo skúmaná, možno pre jej nízky výs...

read more

CNG CNG: zemný plyn pre vozidlá

Zemný plyn, získaný z pórovitých hornín, vápencov alebo podzemných pieskovcov, zvyčajne spojených...

read more

Bezpečný sex s polyuretánom

Kondómy, jedna z najbezpečnejších antikoncepčných metód, ktoré poskytujú ochranu pred všetkými po...

read more