Aj keď mnohým ľuďom nevyhovuje horká chuť niektorých potravín, sú nevyhnutné na udržanie dobrého stravovacieho režimu, najmä ak vezmeme do úvahy vlastnosti protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré tieto potraviny majú, ktoré nám môžu pomôcť pri prevencii a liečbe mnohých systémové ochorenia.
Preto sme vytvorili tento článok s horkými potravinami, ktoré predlžujú život a zabezpečujú dobré zdravie tým, ktorí ich konzumujú. Čítajte ďalej a pridajte ich do svojho jedálnička hneď teraz.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Čítaj viac: Dietní spojenci: tieto 4 druhy ovocia pomáhajú pri chudnutí
Horké potraviny, ktoré sú zdraviu prospešné:
Zistite, ktoré horké potraviny si zaslúžia byť prítomné vo vašej strave:
Reďkovka
Obsahuje minerálne soli a je bohatý na vitamín C. Je to potravina, ktorá má čistiace a diuretické vlastnosti.
Artičoka
Priaznivo pôsobí pri diuréze, znižuje hladinu cholesterolu a má schopnosť bojovať proti voľným radikálom.
Rukola
Ide o zeleň, ktorá má protizápalové, antioxidačné a diuretické účinky.
Endive
Vďaka prítomnosti karotenoidov, vlákniny a vitamínov je táto potravina veľmi účinná pri prečisťovaní organizmu.
Koreň - silný
Pretože je bohatý na betakarotén a vitamín C, chren má vysoko antioxidant.
Šarlátový baklažán
Baklažán je potravina spojená so zdravím srdca, pretože je regulátorom krvného tlaku. Baklažán má málo kalórií, je bohatý na vápnik, vitamín C, A, B komplex a flavonoidy.
čakanka
Radicchio, ideálne na prevenciu starnutia, je bohaté na kyselinu listovú, polyfenoly, vitamín K, P, B a C a minerálne soli.
Zelený čaj
Tento nápoj je známy po celom svete a je skvelý pre tých, ktorí chcú nielen schudnúť, ale tiež pomáha znižovať vstrebávanie cukru a tukov.
Grapefruit
Toto jedlo je známe tým, že pomáha pri chudnutí, pretože má schopnosť obmedziť vstrebávanie potravy. Okrem toho má grapefruit čistiace a antioxidačné vlastnosti.
Olivový olej
Kontroluje LDL, ktorý je považovaný za zlý cholesterol a navyše chráni kosti pred osteoporózou a tým zabraňuje starnutiu.
