Знаете ли, че чайовете могат да ви помогнат да започнете деня си по-енергични? По този начин те са добри съюзници за тези, които имат интензивна рутина от дейности. Имайки това предвид, нека ви представим 3 чая, които повишават енергията и производителност. Не пропускайте съветите и включете тези напитки в ежедневието си!
Прочетете още: Натурален сок от лимон и джинджифил: Страхотен съюзник при лечението на високо кръвно налягане
виж повече
Хранителната селективност: рисково поведение за децата
Капките за очи с генна терапия дават надежда на милиони хора...
Чайове за презареждане с енергия и подобряване на продуктивността
Чайовете имат няколко предимства поради лечебните свойства на растенията. От друга страна, излишъкът му може да причини проблеми с черния дроб. Затова разнообразявайте растенията и не консумирайте прекомерни количества от тези напитки. По този начин можете да получите полезните ефекти, без да застрашавате здравето си.
1. чай от розмарин
Розмаринът е билка, широко използвана в кулинарията, но също така има свойства, които помагат за облекчаване на стреса, тъй като служи като чудесен мускулен релаксант. Освен това има противовъзпалителни съединения, които помагат на имунната система да функционира по-добре. Следователно, той е мощен съюзник за вашето ежедневие.
Начин на приготвяне: Първо сложете чаша вода да заври. Изключете котлона, когато заври, добавете една супена лъжица листа и стъбла от розмарин и оставете да престои около 10 минути. Можете да изберете да консумирате чая след това или да го филтрирате преди пиене.
2. Зелен чай
Зеленият чай е много богат на флавоноиди и катехини, в допълнение към витамини и минерали. С това помага в борбата с преждевременното стареене. От друга страна съдържа и кофеин, който е стимулант на централната нервна система и повишава концентрацията. Следователно този чай помага за подобряване на фокуса.
Начин на приготвяне: Сложете чаша вода да се загрее и преди да заври, изключете котлона. Добавете 1 супена лъжица зелен чай (или пакетче), покрийте и оставете запарката да престои пет минути, преди да я консумирате.
3. Чай от джинджифил
Джинджифилът е мощно противовъзпалително и има аналгетичен ефект, тоест намалява болката, освен че осигурява мускулна релаксация. Поради тези причини ще почувствате, че този чай тонизира и подобрява настроението ви.
Начин на приготвяне: Измийте парче джинджифил под течаща вода, след това го подсушете и нарежете на тънки филийки. След това вземете тиган и сложете чаша вода и резенчетата джинджифил, след това ги оставете да заври на умерен огън и оставете да се готвят 5 минути. Накрая изключете котлона, покрийте чая и го оставете да престои 5 минути, за да се охлади. Подсладете с мед на вкус и сервирайте веднага.
