Това, което много хора разбират като обикновена срамежливост, може да се тълкува като ситуация на социална фобия. В тези случаи има много по-екстремна ситуация от обикновеното прибиране, в крайна сметка това включва по-интензивно състояние, което също е по-трудно за преодоляване. За да разберете по-добре, проверете тук основните признаци на социална фобия.
Прочетете още: Приемете 8 навика, които ще укрепят много психическото ви здраве
виж повече
Инвестирайте в лукс: LV, Prada и други от R$50 на търг
Мистерия: Откриване на функцията на топките в проводниците с високо напрежение
Как да разпознаем социалната фобия?
Много хора прекарват много време в живота си, вярвайки, че това, което чувстват, е просто срамежливост. Въпреки това, срамежливостта се различава от социалната фобия, защото е по-лесно да се пренебрегне в неформални моменти. От друга страна, социалната фобия може да бъде много по-агресивна и да се нуждае от по-интензивно лечение. Проверете знаците:
Умора от социални дейности
Докато много хора очакват с нетърпение релаксиращи моменти с приятели, хората със социална фобия се страхуват от този момент. В края на краищата, това може да бъде час с много експозиция и може много лесно да умори тези хора. Следователно те винаги избягват празненства или часове на почивка като този.
скрита личност
Друг много често срещан фактор при хората със социална фобия е опитът да скрият своята личност. В този случай това действие не се състои от момент на недобросъвестност, а по-скоро от необходимост да се скрие от страх да не бъде осъден.
Освен това има поверие, че когато някой ви види истински, този човек ще спре да ви харесва. Това обаче е умствен капан, срещу който трябва категорично да се борим.
Постоянно сравнение с другите
За човек с тази фобия той винаги ще бъде по-малък, по-малко интересен или по-малко красив от всеки друг. Това ще събуди голямо желание да се скриете от обществената среда и голямо желание да изчезнете. Заедно с това чувство е и постоянната самокритика, която всъщност е самосаботаж.
чувство на самота
Накрая трябва да споменем, че макар да твърдят, че се чувстват добре сами, хората със социална фобия живеят с чувството за самота. Така че това е състояние, което наистина ви притеснява и се нуждае от лечение.
Трябва да се отбележи, че най-ефективният начин за борба със социалната фобия е чрез психотерапия. Това е така, защото разговорът има подходящи терапевтични ефекти, а психологията има мощни стратегии за самоприемане.