Тези, които обичат ананас, ще харесат тази рецепта за крем, която е вкусна, практична и идеална за горещите дни. Освен че е освежаваща, тази рецепта дава 10 порции, отнема само 40 минути за приготвяне и има ананас като основна звезда, който е плод, пълен с предимства. Знаейки това, проверете сега как да приготвите крема си с ананас.
Прочетете още: Направете своя боб по-вкусен с питателни подправки
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Вижте как се прави крем от ананас
Тъй като е лесно и практично, вижте необходимите елементи за приготвяне на десерта:
съставки
- 1 голям ананас (обелен и нарязан на кубчета, без сърцевината);
- 500 ml вода;
- 2 кофички натурално обезмаслено кисело мляко;
- 1 чаша чай от кокосово мляко (или друго растително мляко);
- 2 супени лъжици царевично нишесте;
- 1 опаковка безвкусно желе;
- Мед (по желание).
Начин на приготвяне
Първо сложете ананаса в тиган и го оставете да се готви за около 20 минути. След това го оставете да се охлади и съхранявайте в хладилника. Освен това, ако искате да включите мед в рецептата си, смесете го със сварения ананас веднага след като го свалите от котлона. След това пригответе неовкусения желатин, като следвате рецептата на опаковката.
След това в отделен съд разтворете царевичното нишесте в кокосовото мляко и разбийте в блендер до получаване на кремообразна консистенция. Сега в чиния сложете разбитата сметана и добавете другата половина от нарязания и изпечен ананас, разбъркайте и оставете в хладилника, докато стегне и изстине.
ползи от ананас
Ананасът има няколко хранителни вещества и витамини, които са полезни за здравето, помагат за укрепване на имунната система и премахват възпалението в тялото. Освен това подпомага доброто храносмилане, повишава имунитета и поддържа сърцето здраво. Ето защо, включването на този плод във вашата рутина прави храната по-добре усвоена от червата.
И накрая, ананасът е чудесна храна за консумация след тренировка, тъй като съдържа вещество, наречено бромелаин. Това хранително вещество ускорява възстановяването и намалява възпалението около увредената мускулна тъкан.