Стафидите са плод, който често е обект на оплаквания. Най-често това се дължи на присъствието му в някои ястия. Въпреки това, това, което малко се казва за него, е, че стафидите имат многобройни ползи за човешкото здраве. Прочетете, за да разгледате някои от тях.
Вижте също: Качество на съня: Научете 3 храни, които пречат на почивката ви
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
стафидите
Стафидите са дехидратирано грозде, което е храна с няколко ползи за здравето, освен че е много гъвкава, тъй като може да се поставя в различни ястия. Има висока концентрация на витамини и поради антиоксидантното си действие забавя стареенето и може да предотврати заболявания като Алцхаймер, Паркинсон и рак. Освен това не съдържа холестерол и мазнини и има противовъзпалително и антибактериално действие благодарение на своите фитонутриенти.
Други облаги
Стафидите, както казахме по-рано, са изключително полезни за здравето. По този начин, тъй като има голямо количество фибри, помага при храносмилането и предотвратява запека. В допълнение към това, плодът помага за усвояването на хранителните вещества и за елиминирането на токсините и свободните радикали, които могат да влошат това състояние.
Друг положителен момент е, че стафидите могат да подсилят имунната система, поради голямото количество витамини и желязо, което също предотвратява анемията. Той все още помага за регулиране на кръвното налягане чрез наличието на катехин, който също така почиства артериите и елиминира холестерола.
В допълнение към всички тези предимства, той също така предпазва от кариес и чувствителност на зъбите, има свойства, които помагат при лош дъх, регулира киселинността в тялото чрез страхотно количество калий и магнезий, подобрява мускулната контракция, укрепва костите и има минерали и витамини, които помагат на нервната система да се бори със стреса, изтощението и хронична умора. И накрая, едно последно любопитство за стафидите е, че те могат да бъдат от голямо значение за либидото, поради наличието на аргинин в състава им.