Да не говорим за водата, кафето и чаят са най-популярните и консумирани напитки в света. Но между двете, има ли по-добра, по-здравословна напитка? И двете имат подобни свойства и могат да бъдат от полза за вашето здраве по много начини. Вижте по-долу някои ползи, които кафето и чаят носят за нашето здраве.
Прочетете още: Какво мисли науката за ефектите на кафето
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Ползи за здравето от чай и кафе
- Предотвратете болестта на Алцхаймер
Това злощастно заболяване атакува невроните на мозъка, което може да причини загуба на памет и промени в моделите на мислене и поведение. Антиоксидантите в кафето, например, могат да помогнат за защитата на невроните, докато някои в зеления чай могат да помогнат за предотвратяване на протеинови бучки, свързани с това заболяване.
- Са антиоксидантни напитки
Първо, както кафето, така и чаят са източници на антиоксиданти, наречени полифеноли. Известно е, че тези вещества намаляват възпалението в тялото, като по този начин предотвратяват развитието на заболявания като рак, сърдечно-съдови и невродегенеративни заболявания и диабет.
- чернодробни заболявания
Черният дроб е друг орган, който може да се възползва от закуската. Пиенето на средно три чаши на ден може да намали шансовете ви за хронично чернодробно заболяване, цироза и рак на черния дроб, както и да бъде алтернатива за хората с тези проблеми.
Повече от 100 различни химически вещества се намират в кафето, което прави учените се опитват да разберат какво правят и как работят заедно, за да помогнат на черен дроб.
- Подобрена когнитивна функция
Наличието на кофеин и в двете напитки също има съответни ефекти върху нашата нервна система, като намалява умората и ни прави по-бдителни. Доказано е също, че веществото е важно за правилното функциониране на паметта.
Какви предпазни мерки трябва да вземем, когато ги консумираме?
Първо, ползите от кафето и чая бяха показани по-горе, но е интересно да споменем и другата страна на тяхната консумация, тъй като трябва да знаем кога и колко да ги консумираме.
- чай:
Бременните жени трябва да избягват консумацията на зелен чай, както и хората с бъбречни, сърдечно-съдови и чернодробни заболявания. В допълнение, пациенти с язва, гастрит и високо кръвно налягане могат да имат проблеми с пиенето на тази напитка.
- кафе:
Освен хората, които страдат от безсъние и тревожност, тези, които имат стомашни проблеми, трябва да избягват и да пият кафе само с разрешение на лекар.