Случайното безпокойство е нормална част от живота. Хората с тревожни разстройства Те често имат интензивни, прекомерни и постоянни притеснения и страхове относно ежедневните ситуации. Често при тревожни разстройства има повтарящи се епизоди на внезапни чувства на силна тревожност и страх или ужас, който достига връх за няколко минути.
Тези чувства пречат на ежедневните дейности и са трудни за контролиране, освен че са непропорционални на реалната опасност и остават в мислите за дълго време. За да ги избегнете, може да се случи да избягвате определени места или ситуации. Симптомите могат да започнат в детството или юношеството и да продължат до напреднала възраст. възрастен.
виж повече
Изследванията разкриват, че тийнейджърските мозъци са „свързани“ към...
4 навика за почистване, от които трябва да се откажете, за да сте по-щастливи
Симптоми на тревожни разстройства:
- Чувство на нервност, възбуда или напрежение;
- Усещане за непосредствена опасност, паника или катастрофа;
- Повишена сърдечна честота;
- Учестено дишане (хипервентилация);
- Изпотяване и треперене;
- Чувство на слабост или умора;
- Проблеми с концентрацията и заспивам.
Най-подходящият терапевтичен подход
Психологическото лечение, което работи най-добре при повечето тревожни разстройства, е терапия когнитивно-поведенчески (CBT), който включва това, което се нарича "излагане".
Целта на CBT е човекът да се научи да се изправя пред („излага себе си“) ситуациите, които го карат да се страхува/тревожи или нещата, които е спрял да прави, без да използва избягване или безопасно поведение. По този начин човекът проверява, че тревожността намалява, без да бяга от ситуацията.
Пациентът и терапевтът определят програма за лечение, за да се изправят пред страховите ситуации и да постигнат намаляване на тревожността. Това психологическо лечение изисква активно участие от страна на пациента в продължение на седмици или месеци. Постигането на ефективни промени чрез собствена работа е много важно за човека с разстройството, т.к подобрява самочувствието и им позволява да продължат да се изправят пред страховити ситуации и да поддържат постигнатите подобрения.
Ролята на семейството в лечението на тревожността
Има много фактори, които влияят на произхода и еволюцията на разстройствата, които засягат психичното здраве. В този смисъл социалната среда и най-вече на семейство на хората, които имат тревожно разстройство, са важни аспекти. Когато тези разстройства засягат деца и юноши, семейството играе основна роля и е необходимо то да бъде включено в лечението.
Работата със семейството може да бъде полезна за учене да се идентифицират симптомите и функционирането на тревожност, активно сътрудничество с лечението и промяна на начина на живот. взаимоотношения с пациентите, които понякога причиняват продължаване на разстройството (като свръхпротекция, ангажиране с безопасно поведение, прекомерна критика и търсене и др.).
Членът на семейството, заедно с професионалиста и пациента, могат да си сътрудничат в задачите, които пациентът трябва да изпълни, за да се изложи на опасните ситуации.
Прогноза
Еволюцията на разстройствата безпокойство зависи от много фактори, въпреки че обикновено се постига значително намаляване на симптомите и дискомфорта. Когато се постигне подобрение на симптомите, е необходимо да се работи с лицето, което има заболяването, за да се предотвратят рецидиви.
Това означава, че последната част от лечението трябва да се съсредоточи върху идентифицирането на тези леки затруднения и симптоми, които могат се появят след края на лечението, така че лицето да може да се справи и преодолее и по този начин да предотврати повторна поява на разстройството безпокойство.
Психолог, следдипломна квалификация по Бизнес мениджмънт, коучинг и умения. Писател с международно обучение за творческо писане и разказване на истории. Изследовател в Dakila Pesquisas, създаване на методология за педагогически коучинг за родители и преподаватели.