Какво е перфекционизъм?
Някои автори описват перфекционизъм като мрежа от познания, където се намират очаквания, интерпретации на житейските събития и постоянното оценяване на себе си и другите. Други защитават като концепция за перфекционизъм тенденцията да вярват, че има идеално решение за всички проблеми и освен това смятат, че това е начинът, по който трябва да се търси, тъй като грешката ще има много последици. тежък.
В наши дни много изследователи се стремят да разберат съставните елементи на перфекционизма и възможната му връзка с него патологии като хранителни разстройства, депресия, тревожност, обсесивно компулсивно поведение и дори поведение самоубийствен.
Много направления на изследване приписват определена тенденция към развитието на тези модели на поведение на генетиката, други поставят перфекционизъм като "личностна черта", други все още търсят обяснения в социалния контекст и събития в целия растеж.
В момента има инструменти за измерване на въздействието на перфекционистичната тенденция, като например многомерната скала на Перфекционизъм, разработен в началото на деветдесетте години от Хюит и Флет, учени по психология, които предложиха модел на изследване, което разглежда три измерения на перфекционизма: самоориентация, ориентация към другия и социалната рецепта на перфекционизъм.
Кои са видовете перфекционизъм?
За да разберем по-добре видовете перфекционизъм, трябва да обърнем внимание на особеностите на всеки един от тях. Както можем да разберем, не става въпрос за различни модели на поведение, а за посоката на перфекционистично поведение. По този начин не можем да класифицираме човек според определен тип, но разбираме каква е преобладаващата посока на перфекционистичните инвестиции.
Например, самоориентираният перфекционизъм е измерението, което описва посоката на перфекционистичното търсене в собствени действия, тоест е преобладаващо при хора, които са много взискателни към себе си и постоянно се стремят да бъдат перфектно.
От друга страна, перфекционизмът, ориентиран към другия, представя същия модел на взискателно поведение, но таксува хората около вас, като семейство, приятели, колеги и служители.
Съществува и трети тип перфекционизъм: този, който е социално предписан. От това можем да разберем, че те биха били изисквания, идващи от социалните норми, тоест изисквания за живот в обществото, довели до крайност.
Болест ли е перфекционизмът?
Има автори, които твърдят, че няма форма на здравословен перфекционизъм, други предполагат, че екстремните изисквания могат да бъдат положителни в някои ситуации, показвайки висока адаптивност. В общество, където съвършенството и производителността са високо ценени пози, можем да разберем защо перфекционизмът може да се разглежда като качество.
Както и да е, това, което трябва да се има предвид, е дали перфекционистът страда от тази поведенческа тенденция, която може да генерира висока тревожност и стрес. Това често прави симптомите на перфекционизъм объркани с тези на обсесивно-компулсивно разстройство.
Перфекционизъм и хранителни разстройства
Както видяхме, перфекционистичната тенденция е тясно свързана с няколко психологически патологии, включително хранителни разстройства. Социалното насърчаване на все по-строги стандарти за красота и поведение може да влоши тази ситуация.
Тялото и поведението се сравняват с „примери за съвършенство“, невъзможно да бъдат постигнати, но които се разглеждат като единствените легитимни начини на съществуване. Тази социална ситуация създава условия за влошаване на перфекционизма, причинявайки много страдания на онези, които влагат голяма енергия търсене на съвършенство, чрез поведения, които конфигурират анорексия, булимия или дори вигорексия, което е манията по тялото силен. Резултатите са пагубни: увреждането на физическото и психологическото здраве може да бъде фатален случай, когато търсенето преодолее волята за живот.
Лекува ли се перфекционизмът?
Някои автори твърдят, че перфекционистите зависят от продължителното лечение, за да могат да приемат невъзможностите и несъвършенствата на живота. Тези автори твърдят, че перфекционизмът е личностна черта, генерирана в детските взаимодействия. И така, за да се справим с перфекционизма, човек трябва да го накара да разбере, че има много високи стандарти. Друга важна част от лечението е да се осигури благоприятна среда, така че намаляването на изискването да бъде разбрано и засилено, което това е голямата трудност на днешното общество, което, както видяхме, предлага, напротив, изключително високи стандарти за ефективност, качество и производителност. Сред предложенията за лечение са различни техники за справяне с тревожността, обучение на човека да се справи с грешката, приемане на различия и експериментиране с други начини за извършване на дейности. Но е важно да се подчертае, че преди всяко лечение, перфекционистът трябва да разбере, че този начин на действие им причинява вреда и страдание, за да могат да потърсят помощ.
Как да разберете повече?
През 2008 г. психологът Гордън Флет, цитиран като един от учените, разработили Многоизмерната скала на перфекционизма, даде интервю за Списание Época, което се предлага в дигиталното съдържание на списанието, което е доста просветляващо от гледна точка на по-доброто разбиране на характеристиките на перфекционизъм.
В допълнение, други текстове, с разкази за живота на хора перфекционисти, могат да бъдат доста интересни, за да се разбере по-добре измерението на страдание и объркване, произтичащи от тази тенденция, сред тях можем да споменем: „Перфекционизмът не е добродетел“, от автора Bia Kunze на линия.
Джулиана Спинели Ферари
Бразилски училищен сътрудник
Завършва психология в UNESP - Universidade Estadual Paulista
Кратък курс за психотерапия от FUNDEB - Фондация за развитие на Бауру
Магистър по училищна психология и човешко развитие в USP - Университет в Сао Пауло
Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/a-busca-pela-perfeicao.htm
