Бананът е тропически плод, който се консумира широко в Бразилия, той също се изнася в няколко страни и дори се смята за луксозна храна на други места поради високата си цена. То е универсално и можем да го консумираме по безброй начини: независимо дали е просто чисто, узряло, зелено, сурово, варено или пържено. Ако искате да разгледате някои предимства и съвети как да запазите бананите узрели повече дни, продължете да четете!
Ползи
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Бананът е източник на фибри, които помагат за регулиране на червата и лекуват запек. Освен това увеличава усещането за ситост при консумация на този плод.
Тъй като е богат на калий, той намалява мускулните крампи, тъй като този минерал е много важен за здравето на мускулите.
Освен това бананите са източник на триптофан, аминокиселината, която помага за образуването на хормоните на щастието и релаксацията, и магнезий, важен минерал за поддържане на добро настроение.
Много важен витамин за нашето тяло и който присъства в този плод е витамин С. Има антиоксидантно действие и се бори със свободните радикали в тялото ни, освен че укрепва имунната система и насърчава образуването на колаген, което предотвратява преждевременното стареене.
Как да го съхраним по-дълго?
Основният начин да запазите бананите апетитни и свежи за по-дълго време е да ги държите в хладилника. Така зреенето му ще бъде по-бавно поради липсата на топлина, която ускорява този процес.
Не поставяйте обаче китката директно в хладилника, тъй като кората може да потъмнее. Вместо това го увийте в найлонов плик.
Можете също така да опитате да замразите бананите в правилната точка, за да можете да ги използвате за приготвяне на смутита, смутита, сладолед и дори за пържени или печени.
Насладете се на още съвети за запазване на вашата храна, както и по други теми щракнете тук!
