Проучванията сочат, че йога може да повиши хормоните на растеж, а експертите настояват, че практикуването на специфични йога асани е начин да презаредите тези хормони и да ги накарате да работят. Така тази редовна практика носи много Ползи за ума и тялото. Следователно, когато придобиете навика да практикувате йога, това може да бъде много полезно и за увеличаване на височината ви.
Проверете сега 3 йога пози, които увеличават размера ви.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Прочетете още: Йога: Открийте ползите от тази практика за тези с диабет
Защо практикуването на йога ще увеличи височината ви?
Някои от тези пози са много ефективни и спомагат за подобряване на здравината на целия гръбначен стълб, кръста и кръста. Когато започнете да тренирате гръбнака си, най-очевидната разлика е, че стойката ви се подобрява много.
По този начин ще бъдете по-изправени и следователно ще имате впечатлението, че сте по-високи. Освен това трябва да се практикува йога, тъй като може значително да увеличи кръвообращението и да елиминира токсините от храносмилателната система.
Йога асани за увеличаване на височината
Какво е асана?
Това е санскритска дума, която означава „удобна поза“. Въпреки че в йога има няколко различни асани, само 84 от тях са формализирани в официалните будистки писания.
Разработени от индийски йоги (хора, които практикуват йога) преди хиляди години, те са предназначени да осигурят на своите практикуващи физически, умствен и духовен баланс. Ето три пози, които ще ви помогнат да увеличите височината си.
- Самастити/Тадасана
Известна също като планинската поза, Тадасана е изкуството да стоиш изправен. Съзнателно изградете стойката от основата, тоест краката си. Това е началната точка и основата на всички други пози, където практикуващият просто стои с всички части на тялото, позиционирани правилно.
- Падахастасана
Известна като позата ръка-крака или щъркел, тя може да се направи по всяко време и е чудесно за облекчаване на напрежението в тялото, тъй като отпуска целия гръб и увеличава притока на кръв към мозък. Освен това увеличава гъвкавостта на гръбначния стълб и подколенните сухожилия.
- чакрасана
Тази поза, известна още като поза на мост, се счита за по-трудна поза за напреднали за разширяване на задната част на гръбначния стълб. Движението, което разделя предните повърхности на тялото, е това, което наричаме екстензия.
В допълнение, това е позиция, която изисква от практикуващия да има определена сила и гъвкавост на тялото, особено косите и четириглавите мускули (мускулите на краката като цяло).