Можете да гарантирате, че вашето brigadeiro ще остане много вкусно и по-здравословно само като промените няколко съставки. Например, научете сега как да направите a Бригаден без кондензирано мляко и смяната на кои съставки ще осигури по-здравословен десерт.
Прочетете още: 6 лесни действия, за да се предпазите от интернет измами
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Най-популярният сладкиш в Бразилия
Няма човек, който да не знае как се приготвя хубава манджа бригадейро. Това е така, защото този бонбон се прави лесно и бързо и не са необходими много съставки за приготвянето му. Поради тези удобства бригадейро е най-популярното сладко ястие сред бразилците и много често. на партита, рождени дни, срещи с приятели или семейство или дори събирания с работа.
враг на диетите
Въпреки това, друга причина за голямата консумация на този сладкиш в Бразилия се дължи на неговия уникален и много вкусен вкус, тъй като има много захар в съставките си. Въпреки това, това количество захар в brigadeiros може да се окаже не много здравословно в зависимост от количеството и честотата, с която консумирате това удоволствие.
Така че някои хора, които избират да водят по-здравословен начин на живот, в крайна сметка изрязват бригадейро от диетата си. Поради тази причина ще ви дадем няколко съвета, за да направите вашето brigadeiro по-здравословно, като запазите вкусния му вкус, без да се налага да излизате от диетата.
Подходяща версия на бригадирките
Една от първите стъпки, за да направите brigadeiro по-здравословен, е свързана с една от основните му съставки и също така една от най-калоричните: кондензираното мляко. Затова трябва да го замените с друга по-хранителна съставка.
Заменете кондензираното мляко с кокосово мляко
Използвайки кокосово мляко в рецептата си, ще накарате бригадейро да не загуби толкова вкуса си и да се превърне в по-здравословно ястие. Това е така, защото е богат на минерални соли, помага за контролиране на холестерола и действа като мощен антивирусен и антибактериален агент в тялото ни.
Разменете шоколада на прах с какао на прах
Шоколадът на прах е силно индустриализиран продукт и обикновено съдържа много захар, така че идеалът е да го замените с какао на прах, което е много питателно. Освен че е естествен продукт, той е богат на антиоксиданти и предлага няколко ползи за здравето.