В случай, че имате кошмари с извършване на оценка дори след като сте завършили и например насън закъснявате, не знаете предмета на теста или нещо неудобно ви се е случило по време на теста, може би преминавате през някакъв вид стрес. Психолозите обясняват тези кошмари, свързани с оценки след възрастни, вижте какво казват за това.
Прочетете още: Как да помогнем на хората, страдащи от кошмари?
виж повече
Училищният директор се намесва деликатно, когато забелязва ученик с шапка в...
Майка информира училище, че 4-годишната дъщеря, която приготвя обяда си, може да...
Научете повече за тестовите кошмари
доклад на пациента
„Понякога сънувам, че се връщам в колежа и имам практика, на която трябва да направя дисекция на жаба. В съня се чувствам трескав и не мога да изпълнявам. Преди мразех тези практики“, казва Рати Макар, 56, който работи като дерматолог.
Рати е един от няколкото примера за възрастни, които вече са завършили и все още продължават да сънуват кошмари от дните си в колежа или гимназията. Повечето хора дори не извършват оценката, събуждат се преди това, но се събуждат с чувството, че ще имат лош резултат на теста.
Защо сънища според психолозите
Това, което експертите казват е, че след като са наблюдавали пациентите си, оплакващи се от тези кошмари, е обичайно за тях да преминаване през стресова ситуация или някакъв вид оценка на работното място, и това има тенденция да ги кара разтревожен, неспокоен.
д-р Рукшеда Сиеда, психотерапевт от Мумбай, анализира, че 75% от населението има повтарящи се лоши сънища. Тя обяснява, че това е нормален физиологичен процес, тези лоши сънища са отражение на лоши дни, тревожност или негативни мисли, които човек има.
Друга причина е Посттравматично разстройство, което кара притежателя да преживее кошмарните сънища за определено травматично събитие.
Как да избегнем тези кошмари?
Лекарят. Chibber препоръчва, преди да си легнете след напрегнат ден, да се опитате да се отпуснете с някакъв вид физическа активност или медитация, така че сънят да не бъде повлиян от целия стрес на деня. Търсенето на психолог, който да ви помогне да разберете сънищата и стреса си, е най-добрият съвет, a специално лечение ще може да разгадае къде е проблемът и как можете да избегнете отвеждането му до мечти.
