Сигурни сме, че това ви се е случвало! Сред парата от горещата вода, докато прибирате сапуна и се приготвяте за поставяне шампоан на скалпа, изведнъж се сещате за невероятно решение на ежедневен проблем. Факт е: най-добрите идеи идват под душа. Знаете ли защо се случва това?
Науката вече изучава този феномен и дори има име за него: ефектът на душа. Тогава нашият ум работи най-добре върху мисловните си потоци, давайки яснота на творчеството, за да го оставим да тече.
виж повече
„Изглеждам с 20 години по-млада“ – разкрива 42-годишна жена...
Барби и нейната зодия: тайната на нейната огромна популярност
Идеите идват само във ваната?
Не. Проучване от 2019 г. на 98 писатели и 87 физици показаха, че 20% от най-креативните ви мисли идват, когато правите нещо друго. Да, тези хора са имали гениални идеи, докато са вземали душ, но също и докато са миели чинии, спортували, пиели кафе или пушели.
Учените са стигнали до извода, че ефектът от душа е продукт на блуждаенето на ума, което се случва, когато мислите ви отиват навсякъде, но не и задачата, която изпълнявате.
Знаеш ли как казват, че най-добрият начин за решаване на проблем е да направиш две крачки назад? Горе-долу това е. Когато не мислите за проблема, умът ви работи с него на „заден план“, докато не формулира нещо достатъчно интересно, за да ви безпокои на „преден план“.
Лутането не е просто загуба на време
Дълго време се смяташе, че блуждаенето е просто измислен термин за „пътуване в майонеза“. Понякога дейността може да бъде вредна, но не съвсем. Може да бъде полезно и да донесе прозрения, които иначе не биха се появили. Искам да видя? Проучване на повече от 1100 респонденти показа, че моменти на интензивно прозрение се случват в 30% от времето, докато се мотаете под душа, но също и в трафик (13%) и по време на физическа активност (11%).
Въпросът е, че според науката има „сладко място“. За да работите, не можете да бъдете прекалено ангажирани с дейността. Иначе идеите не идват, но ако не си много ангажиран, ти става скучно.
Как да използвате ефекта, за да получите по-добри идеи?
Учените посочват някои дейности, които могат да подобрят креативността и да ви накарат да измислите по-добри идеи.
Продължавай да плуваш
„За да намерите решението, плувайте“, както пее Дори в „Търсенето на Немо“ (2003). Първото нещо е да упорствате. Не се отказвайте, ако идеята не ви дойде скоро. Продължава! Креативността е като мускул и трябва да се упражнява.
нова перспектива
Ако нещо не се получава, сменете гледната точка. Опитайте се да работите другаде, ако можете. Прочетете нещо извън вашия балон, слушайте музика, която е различна от това, с което сте свикнали… Опитайте нови неща, тогава идеите ще дойдат.
натиснете пауза
Понякога най-доброто нещо, което можете да направите, е да си починете от това, което правите. Вземете душ, изпийте кафе или излезте навън за няколко минути, за да подишате чист въздух. Понякога мозъкът се нуждае най-много от момент, за да презареди батериите си.
Какво ви прави по-креативни?
Когато си достатъчно самоосъзнат, знаеш точно какво си задейства които ви водят до добра идея. Така че се потопете дълбоко в него! Правете дейностите, в които се чувствате най-мотивирани и креативни.
Често можете да помислите за по-добро миене на чинии, отколкото да вземете душ. Ако е така, измийте тиганите!
*с информация от Estadão.
Завършва социална комуникация във Федералния университет на Гояс. Страстен към дигиталните медии, поп културата, технологиите, политиката и психоанализата.
