А семейна терапия Това е терапевтичен подход, който има за цел да подобри отношенията между членовете на семейството.
Той признава, че индивидуалните трудности на всеки член на семействоса взаимосвързани и че промените в един член на семейството могат да повлияят на цялата семейна динамика.
виж повече
Барби и нейната зодия: тайната на нейната огромна популярност
Какво не иска Google да търсите?
В семейната терапия специалистът терапевт работи със семейството като цяло, като насърчава откритата и здравословна комуникация, насърчава взаимното разбирателство и помага за разрешаване на конфликти.
Терапевтичното време може да се справи с различни проблеми, като проблеми с комуникацията, родителски конфликти, скръб, промени в семейството, зависимости и проблеми с психичното здраве.
Ако обмисляте да започнете семейна терапия или искате да продължите напредъка, който сте постигнали в консултирането има няколко практики, които можете да извършвате сами в дома си един и същ.
3 упражнения за практикуване на семейна терапия
1. работа с емоционалното
Проста, интерактивна дейност, която може да се извърши като семейство, е да използвате плажна топка и маркер, за да създадете емоционална изследователска игра.
Напишете различни емоции като щастие, самота, тъга, смущение, безпокойство или притеснение на различни места върху топката. След това се съберете всички в кръг, седнали или прави, и започнете да си подавате топката.
Когато някой хване топката, помолете този човек да опише последния път, когато е усетил топката. емоциякоето е написано в областта, където ръката ви е докоснала.
Това насърчава емоционалното изразяване и връзката между членовете на семейството, което им позволява да споделят опит и да се разбират по-добре.
2. "чудо"
Въпросът за чудото е мощна техника, използвана в семейната терапия и терапията, насочена към решение, за стимулиране на размисъл и въображение за желана реалност.
Докато разглеждаме сценария на чудо, ние сме поканени да си представим положителни промени в живота си. Задайте тези въпроси:
- „Какви промени ще видите около себе си?“
- „Какви различни деца бихте чули във вашия преобразен живот?“
- „Как бихте се почувствали относно тези положителни промени?“
След като отговорите на въпросите, вие се насърчавате да участвате в дискусия, да рисувате или да пишете за въображаемото чудо.
Тази дейност е предназначена да предостави ценни отговори, позволявайки ви да изследвате широк кръг от възможности за промяна и да развиете по-голяма осведоменост за това, което би имало значение за вас през целия живот. подобрена.
3. отразяване
В тази терапевтична дейност двама души трябва да се изправят един срещу друг, един срещу друг. Един от тях трябва да бъде избран за „лидер“, а другият просто ще копира нагласите.
Според експерта упражненията са в състояние да накарат двама души да се свържат, когато са внимателни и отдадени на наблюдението. Разбира се, лидерството може да се смени, когато е възможно.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.