Всеки организъм е уникален и поради това всеки има своите особености. Въпреки това, дори поради тези условия, е възможно да се идентифицират модели в различни тела и по този начин да се определят биотипове. Има три основни категории от тези биотипове, а именно: ектоморф, мезоморф и ендоморф. Разликите им са главно между структурата на костите и метаболизма на всяко тяло. Знаете ли какъв е вашият телесен биотип? Любопитни ли сте да знаете? Вижте цялата статия и вижте с коя се идентифицирате най-много!
Прочетете още: Целулит: содата е една от причините?
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
ектоморф
Ектоморфът е онзи класически биотип на прословутия "лош слаб". Тоест, те са онези много слаби, високи хора, които трудно наддават на тегло. Ако познавате някой с тези характеристики, той идеално пасва като ектоморф.
Това е така, защото тези хора обикновено имат много ускорен метаболизъм. По този начин те придобиват много трудности при наддаване на тегло, тъй като лесно изгарят калории. Освен това може да се види, че хората в тази категория имат много удължени кости и къси рамене.
мезоморф
В тази категория обикновено се идентифицират хора, на които им е лесно както да наддават, така и да отслабват. Поради това е обичайно те да трябва да внимават с храната много по-често.
Мезоморфите имат средна костна структура, както и по-атлетичен вид и по-силна мускулатура. Като се има предвид това, индивидът от този профил обикновено получава междинен метаболизъм, в допълнение към способността да придобива чиста маса доста лесно.
ендоморф
Ендоморфите са пряка противоположност на ектоморфите, тоест техният метаболизъм е много по-бавен и в резултат на това имат много по-голяма склонност към напълняване. Така че те обикновено увеличават телесните мазнини по-бързо.
В допълнение, хората от този тип са склонни да имат много по-голяма костна структура от другите групи, а също и по-широки. Въпреки това, подобно на мезоморфа, те имат известна възможност за натрупване на мускулна маса.