През повечето време се храним с идея, която ни кара да вярваме, че щастие Лесно е да го получите, ако търсите на правилното място. Въпреки това има неща, които си мислим, че ни правят щастливи, но всъщност могат да доведат до точно обратното. Продължете да четете и разберете повече за това!
Свободно време
виж повече
Илон Мъск започва преговори с компания от Санта Катарина
В изкуството на арогантността има 4 знака, които се открояват
Вижте как това може да попречи на вашето щастие по положителен и отрицателен начин:
За да живеете добре, е изключително важно да имате свободно време, за да правите нещата, които ви харесват. В излишък обаче може да не е толкова добре. Тоест, благосъстоянието се увеличава в съответствие с вашето свободно време, но до известна степен. Тоест, ако имате много свободно време, в крайна сметка се чувствате безцелни.
Важно е обаче как прекарвате свободното си време. Така че, независимо дали го прекарвате с приятелите, семейството си или правите развлекателни дейности, в крайна сметка ще се почувствате добре. Въпреки това, ако използвате времето си само на мобилния си телефон, компютър или социални медии, например, може да се почувствате по-малко щастливи.
негативни емоции
Разберете как негативните емоции също са необходими и не трябва да се избягват:
Пренебрегването на негативни емоции като гняв, страх и тъга е най-голямата грешка, която някой може да направи. В крайна сметка избягването на тези емоции може да влоши ситуацията, като създаде психическа бариера. Следователно трябва да преформулираме начина, по който мислим, че трябва да бъде щастието, и да приемем, че то включва целия спектър от емоции.
Така че трябва да започнете да практикувате внимателност за себе си и да откриете как можете да разпознавате и да се справяте с тези емоции по здравословен начин. Тоест, стремете се да разберете, че емоциите не трябва да се потискат и се стремете да разберете за какво служат, без да ги избягвате.
Вижте как желанието за успех може да навреди на вашето психическо здраве и съответно на вашето щастие
Естествено е от дете да мечтаете да имате перфектна работа и да вярвате, че това е единственият начин да бъдете щастливи. Това обаче е общо погрешно схващане, че когато постигнете успех, това ви носи вечно и трайно щастие. Тоест, това се нарича „заблуда на пристигането“, когато вярвате, че ще бъдете щастливи само когато постигнете определена цел, но това не се случва и нивото ви на щастие се връща към нормалното.
Затова е важно да разберем мимолетния характер на щастието, което настъпва след голямо постижение. По този начин разбирането, че щастието е по пътя, а не при пристигането и че е важно да се насладите на целия процес, намалявайки очакванията си за бъдещето.
