Тийнейджърите често са небрежни към собственото си здраве и това включва например навиците за сън. В крайна сметка, кой не познава млад мъж на възраст между 12 и 17 години, който винаги е готов да остане буден цяла нощ? Това, което те не знаят, е, че има много вреди от този навик, както показва това ново проучване, което анализира мозъците на тийнейджъри, които спят до късно.
Прочетете още: Психично здраве: Какви родителски навици засягат най-много тийнейджърите
виж повече
Чудото на градината: Аруда, растението чудо
Това са 4-те зодии, които най-много обичат самотата, според...
Как липсата на сън влияе на мозъка на тийнейджърите
Сънят е от основно значение за живота на всички човешки същества, но има по-голям ефект върху децата и юношите, тъй като те са във фаза на развитие. Но малко тийнейджъри разбират тази важност и спят малко, което може да бъде много вредно за мозъка.
Според това изследване, публикувано в Вестник по дете и психиатрия, има повече опасност от лишаване от сън при тийнейджъри, отколкото предполагаме. Това е така, защото беше възможно да се забележи, че бялото вещество на мозъка на юноша, който спи малко, се развива в по-малка пропорция от тези, които спят редовно.
С това изследователите предполагат, че лишаването от сън е един от основните фактори, способни да накарат тийнейджъра да се чувства по-малко психически подготвен. Да не говорим, че дори настроението на постоянно раздразнение може да бъде един от факторите, които страдат най-много от малкото часове сън.
Следователно това проучване е начин да разберем защо подрастващите са по-склонни да нарушават правилата, да развиват антисоциално поведение и дори да бъдат по-агресивни. Освен това не беше възможно да се установи как това може да повлияе например на случаи на тревожност.
Как технологиите нарушават съня на тийнейджърите
Чрез изследването също беше възможно да се разбере, че един от факторите, които най-много карат младите хора от това поколение да спят малко, е технологията. В крайна сметка екраните на електронните устройства имат голям ефект върху производството на допамин, който е хормонът, отговорен за регулирането на съня.
Както всички знаем, тийнейджърите са склонни да бъдат по-привлечени от мобилни телефони, компютри и телевизори. Но проучванията показват, че този навик може да бъде изключително опасен, особено за тийнейджъри, които се нуждаят от повече време за почивка за повече развитие на мозъка.
